前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇跟著幸福走范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

跟著幸福走范文第1篇

天氣炎熱的8月，當淋漓食而無味的時候，是否會不知不覺拋棄清淡，用濃郁的味覺來刺激食欲？如果我們是無鹽不歡的“多鹽寶貝”，可就得小心了，因為多鹽后面藏著的是看不見的健康殺手。

世界衛生組織建議，每人每日鹽攝入量不應超過6克，對兒童和未成年人來說尤其如此，攝入過多鹽會誘發諸如高血壓、冠心病、中風等多種致命性疾患，還可能增加糖尿病、骨質疏松癥以及腎結石等的發病率，并與癌癥發病也有一定牽連，所以與我們相依相伴的鹽對我們的身體來說并非多多益善。

謹記一：鹽吃多了流失鈣

食鹽過量是導致骨質疏松的罪魁禍首。因為腎臟每天會將過多的鈉隨尿液排到體外，每排泄1000毫克的鈉，同時損耗大約26毫克的鈣。鹽吃得越多，排泄量也就越大，所以人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必然會影響骨骼的正常生長。

謹記二：鹽吃多了誘發胃腸疾病

吃鹽過多是刺激腸胃、產生大量胃酸的一個重要因素。與日常飲食較為清淡的人相比，吃鹽多的人患胃病的幾率要高70%以上；每月吃咸魚或咸肉類食品兩次以上的人，與不吃的人相比，患胃病的幾率要高出一倍。食鹽含有鈉和氯。這兩種元素在人體內主要起維持酸堿平衡和調節滲透壓的作用；尤其是氯，它是合成胃酸的主要原料。因此，當飲食中攝入的食鹽過多，就會刺激胃酸大量分泌。

謹記三：多鹽引發高血壓

吃過多的鹽在內分泌的作用下，可引起小動脈收縮痙攣，血壓升高，而高血壓則是導致心臟疾病的罪魁禍首之一。不過高血壓患者只要降低食鹽攝取量，在4個星期內就可以使血壓降低。

謹記四：多鹽影響容顏的美麗

法國有句俗話，叫做“美女生在山上，不生在海邊。”意思是說，住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋。而山區的女性較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。如果吃鹽過多，體內鈉離子增多，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化。

做個飲食健康的“低鹽寶貝”

吃鹽不單是為調味，而是人體生理需要。人體離不開鹽，不等于多吃鹽比少吃鹽好。

別忘了藏在食品中的鹽

要想做出低鹽的健康飲食，光少放鹽還不夠，還要警惕那些含鹽量高的食品。如各類咸菜、火腿、香腸、皮蛋、醬油、味精、腐乳、果脯、牛肉干、魚干、炒貨、臘肉、醬鹵制品等。此外，平時喜歡吃高鹽的零食、小吃等，也是鹽攝入量上升的主要原因。

逐漸減少對鹽的依賴

實驗證明，在嬰兒出生后的前6個月，如果給以高食鹽飲食，在第6個月時，這一組嬰兒的平均血壓與低鹽組嬰兒相比有明顯升高。而15年后的跟蹤觀察發現，他們的血壓依然比低鹽組嬰兒的血壓要高而隨著年齡的增大，人的味覺對鹽的敏感性逐漸降低，鹽的攝入量逐漸增多。一旦形成口重習慣，再想變成口淡就很困難，所以要從小培養孩子口淡的習慣，并且只要堅持三個月以上就可能變得口淡。不妨加些糖醋來減少對鹽的依賴；選擇一些不需要放很多鹽而本身有風味的蔬菜，如西紅柿炒雞蛋；還可利用菜自有的味道來替代鹽的缺陷，如青椒本身具有的特殊味道，可以彌補鹽缺乏時所導致的菜味不足。

為自己和家人設定“無鹽餐”

沒有食鹽的食物有利于平衡細胞內外滲透的壓力，從而釋放了部分對細胞不利的因素。如果我們平時攝取大量食鹽，應定期吃一些清淡或者沒有食鹽的食物。尤其經常在外就餐，更應每周吃一次無鹽餐，讓腸胃和血管得到充分凈化。當然，無鹽餐不能吃得太頻繁，一周最多兩次。

“分憂”提示――無鹽餐也能很可口

夏日，對于“口重”的人來說，突然吃無鹽餐可能不太習慣，不妨利用以下幾種方法來讓食物變得可口且有利健康：

1. 利用油香味。蔥、姜、蒜等經食用油爆香后所產生的油香味，可增加食物的可口性。

2. 利用酸味。使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道。

3. 利用糖醋調味。可增添食物甜酸的風味，刺激食欲，相對減少對咸味的需求。

4. 用保持食物原味的烹調方法。如蒸、燉等，有助于保持食物原有的香味。

5. 可用中藥材與香辛料調味。使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、茴香、八角、花椒等香辛料，增加風味。

6. 多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不僅可以不用鹽，還可補鉀，對身體大有好處。

跟著幸福走范文第2篇

有一個遠行的人，經歷長途跋涉去尋找幸福，走遍了千山萬水卻始終沒找到幸福。他有點厭倦和泄氣了，迷茫地坐在樹下犯愁，不知該繼續尋找下去還是往回走。這時候來了一位智者，同他一起坐在大樹下休息。

智者問他為何如此衣衫襤褸、精神萎頓。他非常懊惱地說有人曾告訴他，只要埋頭往前走就一定會找到幸福，可他走了這么遠，始終沒找到。智者笑而不語。那人問智者從何而來，為何經歷長途跋涉卻紅光滿面，不見疲倦之色。

智者說他是一路走來給人們送幸福的，所以不覺得辛苦，還很快樂。那人聽了欣喜萬分，以為找到了幸福。他請求智者把幸福給他，也好免除他繼續奔波尋找的苦。

智者笑著說道：“幸福你早就找到了，就在你身后。”

那個人左顧右盼，看自己渾身上下，除了破衣爛衫什么都沒有，非常迷惑。智者說：“幸福就在你背后，一直跟著你，只不過你只顧往前走，從未回頭看過，又怎么會發現它呢？”

那個人站起身來，使勁兒扭頭向身后看，仍舊見不到幸福；他又伸手到后面去摸，還是沒有。他有點氣惱，覺得智者愚弄了他。

智者笑呵呵說道：“不是只有你一個人看不見幸福，很多人都看不見。幸福就在每個人身后，時時刻刻緊跟著，大多數人只顧埋著頭追趕，始終看不到它；有些人發現它之后，總想回頭看看，又想伸手抓住，越是著急，就越抓不住。你想想辦法，就能瞧見幸福了，它與你如影隨形。”

那個人覺得智者說的話太深奧，他不相信智者，也不愿再繼續尋找下去，于是調轉方向往回走。走了幾步，他有點不甘心，回頭看智者，發現他已經不見了蹤影。他一邊往回走一邊將兩條胳膊伸到背后去摸，但的確什么都沒摸到。他確信智者跟他開了個玩笑，失落地走了很長一段路，走得很累，渾身是汗。

不遠處有一個泉眼，涌出清涼的泉水。他跑過去喝水，洗了臉，渾身清爽，精神振奮，頓時沒有了長途跋涉帶來的疲倦。他決定一口氣走很遠，當他站起身來準備要走的時候，無意中回頭看了一眼，自己的背影正好映在泉水積成的小潭里，他驚訝地發現，原來幸福真的趴在他的背上，正笑盈盈地看著他呢！

他趕緊把雙手伸到背后去抓，幸福卻又不見了。

前些天我看到另外一則小寓言，跟這個故事異曲同工：有一只小獅子問媽媽：“幸福在哪里？”母獅子說：“幸福在你的尾巴上。”于是小獅子追著尾巴跑，卻始終咬不到。母獅子笑道：“傻瓜，幸福不是這樣得到的。只要你昂首向前走，幸福就會一直跟著你。”

很多人都想知道幸福究竟在哪里，也在追逐幸福，但很少有人明白，幸福其實就在自己的生活里，隱藏在每一個平凡的日子里，在親情中、愛情中、家庭里、滿足中，時時刻刻陪伴著自己。很多時候我們睜著眼睛卻看不到它，有時候又想緊緊抓住它，才會忘了幸福是無形的，感受得到它卻未必能看到，能看到也抓不到。

跟著幸福走范文第3篇

“有一只小狗問它的媽媽，媽媽幸福在哪里？狗媽媽說，幸福就在你的尾巴上。于是小狗就開始咬自己的尾巴，可是無論它怎么轉怎么跑，都咬不到。于是它懊惱地對媽媽說，媽媽我怎么總是得不到幸福？狗媽媽微笑著告訴它：孩子，你一直向前走，幸福就會跟著你。”

我們都希望幸福和自己是形影相隨的，可是卻常常感到幸福和自己是背道而馳的。

我有這樣一個朋友，曾經一度是讓人羨慕的幸運兒，美麗大方，多才多藝，有一個事業有成的父親，一個聰明能干的母親，溫柔體貼的丈夫和可愛乖巧的女兒。可是生活常常是暗藏波瀾的，就在一切看似平靜的一個秋日，她爸爸突然破產了，因為打擊過度腦出血進了醫院。家里的境況一落千丈，可就在這個時候，她發現丈夫竟然有了別的女人，自尊心極強的她決心和丈夫離婚。那時候，朋友傷心的程度可想而知，但是命運的齒輪并沒有停止，更不幸的事情發生了：她三歲的女兒突然得了白血病，朋友近乎崩潰。我一度擔心她會想不開，在困難面前走錯了路。有一天，給她講了這個故事，她哭著問我，幸福還會屬于我嗎？我真的不知道怎么回答，我只想為她祈禱，祈禱上帝能眷顧一下這個可憐的女人。她父親和女兒的醫藥費越來越成問題，生活的全部重擔都壓在了她一個人身上，她每天奔波于醫院和單位之間，疲憊卻堅強。一次偶然的機會，她得知某慈善機構要免費救助一批白血病兒童，就立即帶著女兒不遠千里趕到北京，誰知道接待人員告之名額已滿。她后來說，那一刻她真的想抱著女兒去跳樓，但是想起那個故事，于是她告誡自己不能放棄，她抱著女兒坐在石階上等負責的人，一直等到第二天早上，那個人才出差回來。我的朋友聲淚俱下地向他講述了自己的境遇，那個男人當場就說哪怕自己出錢也要幫她挽救女兒。他是個很熱心的有錢人，家庭也剛剛離異。有了他的幫助，她女兒終于從病魔的手中掙脫出來，爸爸的病雖然有點后遺癥，也總算沒有了生命危險。經過這件事，我的朋友居然和這個有錢人產生了感情。她女兒四歲的時候，我和相戀了八年的男友去參加了他們的婚禮，她左手牽著女兒，右手挽著老公站在我面前，臉上已全然沒有了當年黯然神態。那時候，她已經搬到北京，有了一份很不錯的工作。

婚禮當天，她向我敬酒，微笑著在我耳邊說：“幸福真的會跟著你，即使有時候它溜開一會兒，最后還是會回來的。”

跟著幸福走范文第4篇

新年祝身體健康，牙齒掉光；一路順風，半路失蹤；一路走好，半路摔倒；天天愉快，經常變態；笑口常開，笑死活該！

元旦到了，你想做些什么？不論做什么，請記住我的格言：笑容是良藥，音樂是秘方，睡覺則可以讓你忘掉一切。

天生笑笑動我心，愛你一生是真心，別人追你我擔心，害我工作不專心，看見你時就開心，永遠對你最真心，一生一世不變心，世界未日一顆心

最新可靠情報：健康將跟蹤你,快樂要灌暈你,幸福要占有你,朋友都狂想你,更可氣的是財富居然暗戀你,美麗要和你同居,連開心都成了你的情人！

只有雪地上留下艱辛的足跡，才會懂得活的珍貴，活的炙熱。祝新的一年中你的生活美滿幸福。

過年好！希望新年里，領導順著你，汽車讓著你，鈔票貼著你，公安護著你，房產隨便你，小蜜跟著你！

新春佳節到，向你問個好；身體倍健康，心情特別好；好運天天交，口味頓頓妙；家里出黃金，墻上長鈔票。

新年祝身體健康，牙齒掉光；一路順風，半路失蹤；一路走好，半路摔倒；天天愉快，經常變態；笑口常開，笑死活該！元旦節搞笑短信

元旦到了，你想做些什么？不論做什么，請記住我的格言：笑容是良藥，音樂是秘方，睡覺則可以讓你忘掉一切。元旦節搞笑短信

祝您在新的一年里財源滾滾，艷福多多，妻妾成群，兒孫滿堂。東摸西吻淺，左擁右抱美人笑，羨煞韋小寶妒壞西門慶。元旦節搞笑短信

天生笑笑動我心，愛你一生是真心，別人追你我擔心，害我工作不專心，看見你時就開心，永遠對你最真心，一生一世不變心，世界未日一顆心

只有雪地上留下艱辛的足跡，才會懂得活的珍貴，活的炙熱。祝新的一年中你的生活美滿幸福。

過年好！希望新年里，領導順著你，汽車讓著你，鈔票貼著你，公安護著你，房產隨便你，小蜜跟著你！

沒什么好說的，我不知道對你還有什么話要說，但有一句話不得不說，我的心已經給了你，沒有你我的世界沒有元旦。

元旦搞笑祝福短信-今年新年不送禮，發條短信傳給你。健康快樂長伴你，幸福美滿粘著你，還有我要告訴你，財神已經盯上你！！

元旦短信 我最親愛的朋友：在新年來臨之際祝愿上帝保佑您！觀音菩薩護住您！財神抱住您！愛神射住您！食神吻住您！元旦短信

為了久藏你的影子，在深冬，我給心靈再上一把鎖。而如今，在這個日子，我從鎖眼里仿佛又聽到了自己的聲音，祝新年快樂。

只有雪地上留下艱辛的足跡，才會懂得活的珍貴，活的炙熱。祝新的一年中你的生活美滿幸福。

過年好！希望新年里，領導順著你，汽車讓著你，鈔票貼著你，公安護著你，房產隨便你，小蜜跟著你！

沒什么好說的，我不知道對你還有什么話要說，但有一句話不得不說，我的心已經給了你，沒有你我的世界沒有元旦。

元旦祝福詞 元旦賀卡祝福語短信 2011元旦祝福詞

今年新年不送禮，發條短信傳給你。健康快樂長伴你，幸福美滿粘著你，還有我要告訴你，財神已經盯上你！！我最親愛的朋友：在新年來臨之際祝愿上帝保佑您！觀音菩薩護住您！財神抱住您！愛神射住您！食神吻住您！

為了久藏你的影子，在深冬，我給心靈再上一把鎖。而如今，在這個日子，我從鎖眼里仿佛又聽到了自己的聲音，祝新年快樂。

只有雪地上留下艱辛的足跡，才會懂得活的珍貴，活的炙熱。祝新的一年中你的生活美滿幸福。

跟著幸福走范文第5篇

2、在臺上就享受成就，在臺下就享受生活；休息時就享受平淡，忙碌時就享受燦爛；平日里就享受健康，過節了就享受祝福：祝你五一勞動節快樂！

3、送你一絲陽光，替你把疲勞蒸發，送你一滴細雨，替你病魔沖刷，送你一顆流星，替你好夢都成真，五一勞動節祝愿，祝你健康快樂度假期。

4、勞動節日在眼前，奔波忙碌又一年，平時祝福化思念，今日思念變祝愿：事業財運勝從前，健康幸福常相伴，平安快樂每一天，五一開心樂翻天！

5、藍藍的天空吸引你展翅飛翔，浩瀚的海洋召喚你啟航，聳立的高山激勵你奮勇攀登，遼闊的平原等待你信馬由韁。勞動吧，愿你前程無量！勞動節快樂！

6、五一到，五一到，快給假期開個道；親朋團聚不能少，吃喝玩樂圖熱鬧；問候朋友沒忘掉，收到祝福笑一笑；真心問聲節日好，祝你勞動節日心情妙！

7、五一勞動節，贈送你五個一：夜晚一顆明星，清晨一抹朝霞，藍天一片白云，大地一朵鮮花，溫馨一聲祝福怎么樣？看著短信你笑哈哈。

8、五一送你金飯桶，裝滿飼料美味香；五一送你金臉盆，盛上清水美美容；五一送你流行曲，哼哼小調沒煩惱；五一送你祝福語：小豬，節日要快樂哦！

9、五一勞動節，祝福來報道。祝你：事業做到五谷豐登，朋友交到五湖四海，感情甜到五臟六腑，好事來得連三接五，五一過得五彩繽紛。

10、五一想你是最快樂的事；見你是最開心的事；愛你是我永遠要做的事；把你放在心上是我一直在做的事；不過，騙你是剛剛發生的事。勞動節快樂。

11、生活有動有靜，處處順暢得意。工作有勞有逸，事事隨心所欲。心情有好有壞，日子過得不賴。進退有張有弛，生活更加精彩！祝朋友勞動節快樂！

12、五一五個一，身體是第一。工作求第一，財富擁抱你；愛情要專一，家庭全靠你；快樂超越一，大家齊歡喜；煩惱指數一，幸福跟著你。五一快樂！

13、我愛勞動把錢賺，吃苦流汗心里甜，歪招發財走捷徑，有毒饅頭把人害，摻假制假留罵名，千秋萬代遭唾棄，勤勞走上致富路，節日到來樂開懷！

14、距離遙遠，思念點點滿心間；雨絲綿綿，情誼濃濃不曾淺；字里行間，寥寥數字訴情懷；五一節，對你關懷在心田，祝你快樂幸福多一點

15、節日即將來臨，短信送來關懷，旅游不要太累，瀟灑切忌疲憊，飲酒莫要開車，平安牢記心間，佳肴葷素搭配，身體健康無恙，五一幸福快樂！

16、五一要上班，短信來送福：快樂跟著走，煩惱無影蹤；心情不受堵，工作也輕松；如意伴左右，事事皆順坦。祝你五一勞動節加班愉快，心情舒坦！

17、五一節到來之際，為您送上一份衷心的祈禱與祝福，誠祝您與家人渡過一個愉快的勞動節！謹愿您百忙之中，起居有節，身心長健，事事常順！

18、幸福藏在心里，快樂盈滿生活，健康跟著你我，美滿充滿世界，財運與你同行，幸運與你為伴，五一勞動節，愿朋友萬事如意美夢成真。

19、五一到了，終于可以暫別城市里喧囂的空氣，去感受大自然的氣息，放松自我，享受生活。為你送上衷心的祈禱和祝福：愿你五一快樂！

20、理想，幻想，夢想，心想事成！公事，私事，心事，事事稱心！財路，運路，人生路，路路暢通！晴天，陰天，風雨天，天天好心情！愿你五一勞動節快樂！

21、祝你這個工作的打樁機，家庭的取款機，兼職的洗衣機，勤奮的掃地機，人見人愛的不勞動不舒服斯基節日快樂！再忙再累也要注意身體哦。勞動節快樂。

22、五一勞動節，送你五個一：一雙勤勞的手能致富，一顆進取的心能做事，一雙踏實的腳能闖蕩，一顆睿智的腦能創造，一條幸福的路能到達！五一一定快樂喲！

23、生命中有你，感覺很精彩；回憶中有你，感覺溫馨；旅途中有你，感覺驕傲；沉默中有你，感覺燦爛；朋友中有你，我不再感到孤單。五一勞動節快樂！

24、越來越多的車，我們堵了。越來越多的樓，我們矮了。越來越多的妝，我們丑了。繁華落盡，始見內心；簡單是純，快樂是真！勞動節將至，讓自己輕松一下！

25、勞動節，短信寫，證明我的勤勞；勞動節，回信息，說明你沒偷懶；勞動節，歇一歇，忙碌都是浮云。五一節已經來到，信息跟著送到，祝節日快樂！

26、勞動光榮，懶惰可恥，自己動手，豐衣足食，五一勞動節來臨之際，祝福所有誠實勞動的同學們，豐收滿滿，收獲滿滿，假期是給你們的禮物哦！請笑納！

27、晚上多幾分鐘準備，白天就會少幾小時麻煩；平時多幾分積累，臨陣不會懼怕困難；夢想用心去苦追，幸福是不會太遙遠；相信自己，加油，勞動節快樂！

28、勞動創造人類，勞動創造財富。勞所動，動機純，勞之方有獲；動所勞，勞逸合，動之方有果！愿你：幸福勞動，勞動帶給你更多幸福！祝：勞動節快樂！