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比賽心理素質的重要性范文第1篇

摘 要 本文通過對大量相關信息資料的瀏覽與參考，對濟南市參加過NIKE杯高中籃球聯賽的籃球運動員心理進行分析研究，分析了對高中籃球運動員比賽心理素質的影響因素，得出在訓練中，心理素質的培養同樣是一個重要的環節，提高他們的心理素質，能夠進一步提高運動水平和比賽成績的結論。

關鍵詞 心理素質 培養 高中籃球運動員

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

濟南市參加過NIKE杯的各高中籃球運動員。

（二）研究方法

1.文獻資料法：通過閱讀大量的書籍、報刊、雜志等獲得有關心理訓練的資料。

2.觀察法：通過觀察運動員在比賽場上的有關情況，了解場上運動員的心理狀況，以及進行分析運動員的心理反應現象。

3.邏輯分析法：通過對文獻的閱讀分析，獲得資料，在總結以前研究結果的基礎上，運用相關理論，探討高中籃球運動員在平常訓練比賽中挫折心理的產生及調節方法。

4.問卷調查法：通過對調查對象發放問卷進行調查分析，發放問卷100份，回收95份，回收率95%。

二、結果與分析

（一）造成影響運動員比賽心理因素的分析

1.主觀因素

（1）雙方的競技水平：通過調查統計得知有86%的人認為當雙方的競技水平越接近，比賽就會越激烈，雙方運動員都會全力以赴去爭取贏得比賽的最后勝利。而當雙方的競技水平相差很明顯的時候，競技水平比較強的隊伍就可能會出現輕敵的現象，以至于失去本該贏的比賽。（2）比賽的重要性：有73%的人認為比賽的重要性也是影響隊員發揮的一大因素，比賽的重要性不一樣，隊員的心理也會有一定的改變，而這種心理的改變會直接影響到隊員比賽中的發揮。（3）隊友的發揮情況：有50%的人認為在比賽中隊友的發揮情況也會影響到他們的心理和情緒變化，比賽不是一個人的，只有擁有團隊的配合，才能夠贏得比賽的勝利。由于高中生現階段的生理年齡特點決定了他們易沖動，喜歡爭辯，在比賽中遇到不利于自己的局面時往往無法自制，以致失去比賽的勝利。（4）對勝利的過分渴望：有43%的人認為，對勝利的過分渴望同樣是一個重要的影響因素，這會使隊員產生焦躁的心理，一旦發揮不好則會影響全局。

2.客觀因素

（1）場上思維的不集中：通過調查統計顯示有86%的人認為影響高中籃球運動員心理因素最主要的就是精力分散，思維不集中，甚至思想不在比賽上。（2）對自己的能力過于自信：有54%的人由于對比賽中個人發揮過于自信，這使他們的心理產生了變化，把個人能力的發揮過于看重，這樣反而會造成個人能力在場上無法正常的發揮。（3）教練員在比賽場上的暗示與調控：有19%的人表示，教練員在比賽場上的暗示與調控對他們也有一定的影響。由于高中生籃球運動員無論是平時的訓練，還是在比賽中的應用，都是在教練員的調控與指導下進行的。

（二）高中生心理訓練方法

1.模擬比賽訓練法

（1）模擬比賽內容：教練員可以先將隊員進行分組，保證實力水平沒有太大差距，這樣使運動員的訓練更貼切于真實的比賽，同時讓運動員切身感受到由于實力接近所造成激烈對抗時，體力和心理素質的重要性。（2）模擬比賽環境和氣氛：模擬賽場現場的喧鬧環境和比賽氣氛，這樣會使運動員產生一種適當的壓力，借此讓運動員以一種對待大賽的心態來對待這場比賽，把自己想象身處大賽的情形。

2.多樣化心理訓練法

（1）思維注意能力訓練法：在訓練過程中注重對思維注意力的培養是一個十分重要的環節。訓練中要提高運動員對技、戰術練習的思維注意能力的集中，提高個人對比賽和訓練的興奮度，才能獲得良好的訓練效果。（2）預見性訓練法：要求運動員對訓練和比賽要有預見性。 隨時應對球場上可能出現的各種問題。例如，教練員強調防守中“人球兼顧”則是要求既要注意對手的投籃，又要注意他的突破進攻的可能性。（3）多樣化的訓練手段與豐富的訓練：采用多樣化的訓練手段與豐富的訓練內容，開拓運動員積極想象思維的能力，培養運動員對各種突況的應對方法。（4）自我暗示訓練法：運動員狀態不好時，通過語言暗示擺脫不良情緒，促進運動員比賽中的更好發揮。（5）自信心提高訓練法：教練員要讓運動員在心理上形成敢于和任何球隊相抗衡的良好心理素質，提高運動員的自信心。

三、結論與建議

隨著現代籃球運動的發展，高中生不僅要加強對身體素質的訓練，心理素質的培養也至關重要。運動員良好心理素質對比賽的勝負是非常關鍵的。運動員在比賽中往往因情緒不穩定而引起心理狀態的起伏，影響技戰術水平的發揮，從而影響比賽成績。高中籃球運動員在訓練中，應處理好體能、技能、戰術能力與心理素質的關系，在大強度對抗的前提下，做到從嚴，從難，從實戰出發，合理安排訓練的強度。技戰術訓練的安排要遵循實際情況下的心理變化規律。心理訓練要遵循自覺積極性原則，個別對待與重復性原則，循序漸進與專項訓練相結合的原則，教練員要幫助運動員搞清這些心理技能訓練的原理，使運動員最終自己掌握這些心理訓練的技能，并能夠自身獨立應用。

參考文獻：

[1] 吳婧.籃球比賽與心理[J].四川體育科學.2004（04）.

[2] 張.淺談籃球運動員的心理訓練[J].錦州師范高等專科學校學報.1995（03）.

比賽心理素質的重要性范文第2篇

關鍵詞：乒乓球 心理素質 訓練方法

在高水平乒乓球比賽中，能夠幫助運動員取勝的關鍵往往不是技術與身體素質，而是該運動員的心理綜合素質。乒乓球作為一項技能性很強的運動項目，在面臨重大比賽之時，運動員的心理素質直接影響比賽的過程和結果。倘若不能很好地解決好自己的心理和情緒變化問題，比賽就極有可能陷入被動的僵局。因此，心理素質在比賽中極為關鍵。

一、心理素質的重要性

在高水平乒乓球比賽中，能夠幫助運動員取勝的關鍵往往不是技術與身體素質，而是該運動員的心理綜合素質。一項正規的乒乓球比賽，當雙方力量對比勢均力敵之時，運動員的心理素質就成了取勝關鍵。尤其是在實行了11分制以后，比賽中的偶然性因素比例加大，心理素質帶來的影響就更加明顯了。這就對乒乓球運動員的心理素質提出了更好的要求，心理承受能力也得更好才行。

二、影響運動員情緒的因素

運動員心理變化的外在反映就是情緒穩定程度。

（一）運動員訓練情況。顯然，高校的乒乓球運動員的訓練強度、頻率、時間肯定是沒法跟專業隊的運動員相比。但是，高校運動員也存在一些問題，比如除了正常的乒乓球訓練以外，還要學習專業課。他們的食品營養跟不上及結構不合理也是個大問題。而在長期的訓練過程中，乒乓球運動重復性強，容易讓人感覺疲憊、無趣、心情郁悶。尤其是每年的大學生乒乓球錦標賽比賽之前，正好是暑假。其他同學都回家或去旅游了，運動員還得呆在學校，進行高強度、長時間的封閉式的訓練，這就再很大程度上影響了運動員的心情和情緒。

（二）就目前高校乒乓球運動員的來源來說，絕大部分就屬于通過特長生的途徑進入大學，插入到各個班級具體非體育專業班級。雖然高校也對他們采取了一系列優惠政策，比如學分優惠等，但依然很難畢業，這就對他們造成了一定的心理負擔。

（三）畢業后的就業出路也是問題。乒乓球屬于競技類體育項目，越往高處，它的淘汰率就越高。在就業之時，這些同學就明顯處于劣勢，就業結果不理想。當他們這個群體意識到問題的嚴重性時，就會產生較大心理壓力，就業及日后的生存問題成了心中的陰影，從而影響了自身的水平的發揮和比賽的結果。

三、心理素質訓練方式

（一）發急球訓練。有些運動員在平時的訓練中水平很好，發揮正常甚至超常，但是一進入比賽后就發生了變化，尤其是發急球的時候就經常會出現發高、發低、發遠甚至發不出去的情況，究其原因就是心理因素導致的情緒不穩定在作祟。我們就得從心理角度出發解決問題，從心理素質訓練入手，將發急球和心理素質訓練相結合，將發急球及隨時應對各種情況作為一項常態化的訓練，讓運動員適應這樣的情景，即將心和技相結合，實現運動員心理素質的提升。這實際上就是利用了所謂的第二信號系統來加強對自身的注意力的強化。筆者曾設計了這樣一個動作辦法：在發急球之前，運動員注意力高度集中，心中默念發球動作細節，“擊球位置同網高落臺靠近端線位”，不停進行心理暗示，排除雜念。經過多次訓練之后，發急球成功率就會很快提升，熟能生巧。一下就是長短相結合的組合發球強攻戰略。

首先，要有一個明確的思路，想好了再行動，首先把戰術程序化，分為分解技術環節和編制動作環節。"發正手短球，搶反手空當"/"發反手底線急長球，搶正手空當"這兩句是發球的技術要點。這一定要細細體會，再具體分解。其次再分解動作。最理想的程序是這樣的：放松默念發球動作及要求實現"擊球位置同網高，落臺靠近端線位"發斷球，用正手側身反擊，動作迅速。

（二）情景教學模擬比賽訓練。乒乓球訓練中教練可以是適當地設計一些類似實戰的模擬比賽。以下是一種比較有效的訓練辦法：假設有AB兩位運動員對打，先執行三局墑ぶ剖降謀熱，假如A輸了，比分結果直接是2：3.等到第6局時，由A發球（必須是發急球）繼續再打一場三局兩勝制式的比賽。發急球成功者和發急球強攻者都能得到相應的得分。倘若發急球失誤，第二次比賽結束之時，A、B的比賽得分已經成了4：6。在這樣的情況下，失分一方罰跑400-1000米。通過這樣的比賽，教練員可以比較準確地掌握運動員的心理狀態，以及在緊急情況下發急球的水平和學生的身體素質。而運動員也可以體會到心理素質的重要性。

四、結語

比賽心理素質的重要性范文第3篇

關鍵詞：廣州體育學院 學生 籃球 臨場裁判員

1、學生籃球裁判員“怯場”的表現分析

2.1對籃球規則和裁判法掌握不全對籃球臨場裁判員心里素質的影響分析

加強學生籃球裁判員的理論學習是非常重要的。通過圖一發現；25%的學生籃球國家一級裁判和78%的學生國家二級裁判，都認為對裁判的理論掌握的不夠，才會出現怯場的現象。籃球裁判員在擔任臨場裁判之前，盡管有過籃球裁判規則，裁判知識的培訓，但是憑僅僅幾節理論課，就想很好的了解掌握裁判法，顯然不夠的。

2.2經驗不足對籃球臨場裁判員心里素質的影響分析

裁判員缺乏解決問題的能力和經驗，是產生“怯場”心理的重要原因。很多學生籃球裁判員認為臨場機會太少，沒有經驗，是引起心理恐懼的主要原因。缺乏臨場經驗的裁判員經常會出現：臨場前過分緊張、心虛、心里不踏實。裁判初學者臨場鍛煉較少，練習時往往是臨時組織的一些比賽，對抗性和比賽激烈程度往往低于學院之間和正規性的比賽。因此導致無法把注意力集中到即將面臨的臨場工作上。

2.3自身原因對籃球臨場裁判員心里素質的影響分析

根據心理學說；一個人的性格特性和心理特點會影響他所從事的工作，有的學生裁判個性和心理比較內向，行為比較拘束，遇到困難和麻煩時，就很心急，心情難以平靜，調整心理能力較差，缺乏自信。籃球裁判工作中有不可預測突發性的事情發生，在面對突發事情時，處置能力較差，甚至不知所措，造成事情的更進一步惡化。當在執裁時發現場上有隊員犯規，沒有能及時的鳴哨或者不敢鳴哨，造成比賽越吹越亂，造成球員怨聲四起，矛盾升級。以致比賽無法順利進行。自此，自信心受到打擊，并在心理留下陰影揮之不去。

2.4產生錯判、漏判引起的對籃球臨場裁判員心里素質的影響分析

臨場前休息不好，使大腦神經細胞過分疲勞，或臨場前準備不夠充分，沒有做好熱身練習，身體沒完全活動開。人在疲勞的情況下，大腦反應慢，判斷能力下降，腳步又跟不上瞬息萬變的比賽節奏，從而產生錯判和漏判，錯判和漏判又更加劇了觀眾和球員的情緒，而觀眾在向裁判員施壓。因此疲勞與錯判、漏判相輔相成、互為因果的。

2.5其它外界因素對籃球臨場裁判員心里素質的影響分析

通過調查發現：16%的學生籃球一級裁判和77%的學生籃球二級裁判除以上主要原因外，還有其它外界的影響。有的裁判員對籃球裁判不感興趣，每次吹比賽都是俱樂部安排的，一心只是在應付比賽，從而影響了判罰的果斷和積極性。也有部分裁判員，認為與自己合作的裁判員的水平比自己好，因而對自己的臨場裁判水平估計過低，從而產生了自卑感的不良心理。

3.加強和提高學生籃球裁判員臨場心理素質的訓練方法

要想成為一名優秀的籃球裁判員，只具備專業的裁判知識和臨場技巧是遠遠不夠的，還需要具備優異穩定的心理素質。調查研究發現；籃球裁判員良好的心理素質應包括三個方面；良好的自制力、良好的注意能力和良好的意志品質。在籃球裁判員的心理素質中占32%、28%、40%（。

3.1樹立執裁時的自信心，培養良好的意志品質

良好的意志品質能幫助我們客服困難。加強意志品質訓練，培養勇敢果斷、實事求是的優良品德。只有加強意志的品質訓練，提高裁判員執裁時的自信心，才能克服臨場困難。

3.2理論知識與臨場實踐能力的培養

首先，加強籃球裁判專業理論知識學習，提高理論知識，精通規則，熟悉裁判法。同時要不斷提高自己的思想覺悟，加強臨場實踐，豐富臨場經驗。理論與臨場實踐緊密結合，明確培養目標，講授裁判工作在籃球比賽中的重要性。

3.4注意能力表象訓練

注意表象訓練在心理學上是一種非常重要培養和提高心理素質的方法。表象訓練有助于動作的鞏固和定型，有助于加快動作的熟練和加深動作記憶。

3.5培養良好的意志品質和自制力

良好的意志品質和自制力能幫助我們克服困難，對于籃球裁判員來說是不可或缺的，擁有良好的意志品質的籃球裁判員性格堅毅，能良好的克服執裁時種種不利因素，使比賽能圓滿的完成。（作者單位：廣州體育學院研究生部）

參考文獻

[1]路偉，注意與情緒對籃球裁判員得影響[J]山西師大體育學院學報，2004，（6）：139―140

[2]閆育東等，籃球裁判晉級必讀[M]北京體育大學出版社，2003，（2）：11―12

比賽心理素質的重要性范文第4篇

【關鍵詞】心理素質；射擊運動員；心理干預

引言

隨著科技的進步、體育運動事業的蓬勃發展，心理問題的重要性日顯突出。射擊作為一種以靜力性、動作單一為特點的間接性對抗性項目，競技項目的本身特征就決定了射擊運動員在比賽中要承受巨大的心理負荷和強大的運動感知及自我調控能力，故運動員心理素質直接決定了其在比賽中的表現及其競技成績。針對運動員在比賽中的心理變化，在日常訓練中加入相應的干預手段，對提高運動員自身素質有很積極的作用。

1射擊運動員心理訓練的重要性及其原則

1 1射擊運動員心理訓練的重要性

心理訓練就是以運動心理學理論為科學依據，根據運動項目、運動員的類型及社會對運動員心理的影響，通過采用一定的方法和手段，有目的、有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使運動員學會調節自己心理狀態的各種方法，為更好地參加訓練和比賽，爭取優異成績做好各種心理準備的訓練過程。目的在于培養運動員具有適應本專項的心理素質，加速運動員本身運動技能，運動戰術的成熟進程，并為運動員克服心理障礙及問題提供相應的指導。

在上世紀80年代，中國射擊界就已經認識到了心理因素對射擊運動員的競技成績的影響，幾十年來經過前人的不懈努力，得出了一系列的研究成果，例如：運動心理學家劉淑慧提出的射擊運動員心理建設綜合模式及《射擊運動員目標取向問卷》〔1〕；許小東、吳淮生等人撰寫的《射擊教練員實施心理訓練歷程回顧》等〔2〕。

1 2射擊運動員心理訓練的原則

首先，以運動員為主的發展原則。任何心理訓練手段都是以人為主體，以發展提高為目的，故在射擊運動員心理訓練中要發揮運動員的主觀能動性，引導其積極參與性。心理訓練的目的在于促進運動員心理素質的不斷提高，增加運動員心理適應能力及調控能力，使運動員的心理狀態朝著有利的方向發展；其次，循序漸進性原則。射擊運動員在心理培養過程中采取的干預目的、手段、程序都要符合運動員自身實際情況及比賽需要，應遵循由淺入深，有簡至繁的原則，心理訓練是不可一蹴而就的；最后是重復性原則。心理技能的有效形成是在不斷地重復過程中形成的〔3〕，只有堅持長時期的、重復性的訓練，才能保持運動員相應的心理狀態的良好性。

2優秀射擊運動員具備的心理能力

2 1心理控制能力

運動員競技成就的心理控制點，可以稱作心理控制能力，指運動員在比賽或者競技過程中，對自己在競技過程中的成功或者失敗的認知能力，或敢于承擔責任，或一味地選擇逃避。優秀的射擊運動員會正確地面對競技比賽的成功或者失敗，并在以后的訓練中完善自己。心理控制能力的強弱跟運動員的年齡、訓練年限、認識水平及自身態度相關。具體表現在射擊運動員在訓練或競技中的動作協調性與穩定性，即瞄、扣配合度比較高。心理控制能力是運動員在長期的練習磨合下形成的一種能力，要獲取這種能力，就需要日常訓練中安排相應的不同的射擊訓練環境和條件，反復地進行心理與技術訓練，尤其是在比賽前，要根據比賽的條件反復進行模擬訓練，以調整運動員的自身心理控制能力。也可通過多次的實戰訓練來增強運動員對比賽的適應能力，提高運動員在比賽過程的心理控制能力和技術的穩定性。

2 2心理反應、感知能力

速射運動是指在規定的時間內取得最高運動成績的過程。這項訓練對運動員短時間內的負荷要求較高，深度挖掘運動員的生理潛能，這就要求運動員在極短的時間內做出最快的反應。從運動生理學角度來說，需要在極高的緊張狀態下，大腦皮層興奮過程占優勢，要求相應的神經中樞能快速轉換使神經肌肉協調配合，動作技術、動作速度、動作準確、運動反應達到高度的協調一致，形成自動化過程。根據以上分析，在射擊快速項目技術訓練中，應將培養運動員的運動反應能力的訓練放在首要位置，訓練的著重點是將看、動、做三者作為一體進行快速動作的協調訓練，其中重點強調的“三位一體”的反應能力是速射運動員必須具備的運動素質和心理素質。訓練的最終目標是三者高度自動化的程度。

運動員的心理感知和身體感受表現一致，對各種專項技術動作迅速且有效地完成的能力即為心理感知能力。優秀的運動員，在日常訓練中通過心理感知能力與人體感知相結合，從而達到最佳的技術動作。如在射擊中適時地調整肢體的位置，完成動作的速度節奏、力量的大小、用力角度等技術要求，都需要運動員運用心理感知、生理機制來協調完成一系列動作，并同時保持動作的平衡和穩定性。射擊運動員這種特殊的心理感知能力，可促使運動員根據靜力平衡的特點做出相應的運動強度反應。由此可見，良好的感知能力對一名優秀射擊運動員的重要性，其促使運動員形成最佳的技術動作，加快運動員運動技能的形成。因此在訓練中，應根據運動員的自身特點，設定相應的心理技能訓練，以提高運動員的感知能力，促使運動員形成技能自動化與動力定型。

2 3動作節奏感

動作節奏感可理解為射擊運動員在長期的訓練過程中形成的一種自身的射擊節奏，運動員的動作節奏感對運動員在競技中表現的穩定性有著重要的作用。

運動員的射擊要求在整個動作完成的過程中，要保持身體的穩定、動作的勻速均衡，使手臂的穩定性達到最高，從而獲得最準確的擊發。有效的動作節奏感有利于運動員的持槍、瞄準、擊發以及保持動作的穩定形成動力定型，使之成為條件反射。運動員的節奏能力與有規律的動作過程及其相應的時間因素關系極為密切，這種一氣呵成的自動化動作結果，就構成了完整射擊過程的穩定性。要求運動員在長期的技術訓練過程中，反復地進行動作磨煉，以及心理上的高度適應，才能達到動作高度的自動化節奏及動作的穩定性，進而取得良好的射擊運動成績。

3射擊運動員心理素質的干預手段

3 1心理控制力相關訓練

3 1 1意志訓練

競技運動項目本身決定了運動員需具備堅強 的意志力，只有這樣才能一往無前，取得優異的運動成績。射擊項目更是如此，其枯燥的訓練、殘酷的比賽、比賽成績的多變性，使得一些年輕運動員難以適應。然而意志力的日常訓練使得運動員可以克服困難，樹立完成比賽的信心。在射擊運動員的日常訓練中應明確運動員自身的成就動機，明確比賽的目的或目標，在整個訓練過程反復地加強思想上的引導，培養運動員的意志力，以適應比賽需要。

3 1 2集中注意力訓練

要取得更高或者更進一步的比賽及訓練成績，射擊運動員還需要具備另一種心理素質——注意力，高度的競技專注度可以有效提高訓練及比賽成績。集中注意力的訓練，可以促使運動員對目標的全神貫注，心無旁騖，進而將外物雜念對運動員的影響降到最低，進入最佳比賽狀態。注意力的訓練可采取意念法，把注意力集中在所要完成的技術動作、技術要領以及自身動作的感知上。做到在比賽氣氛熱烈、緊張的情況下，調整焦慮水平，不為外來刺激和內在因素干擾，專注于比賽。

3 2心理反應、感知能力相關訓練

把運動技能訓練成條件反射或潛意識行為，是優秀運動員的最佳心理表現。心理反應能力的訓練可采取念動訓練。運動員在放松狀態進行積極的有意識的回憶及想象運動技能，利用大腦模擬技術，并引起相應的神經肌肉的反射，以達到訓練心理反應的目的。在射擊項目日常訓練中應增加冥想訓練，在運動員調整到安靜及放松的狀態時，通過語言引導等方式，促使射擊運動員回憶完成整個射擊過程中所有細微環節的正確動作，以期重復喚起運動員的心理反應、身體神經、肌肉的感知，幫助運動員達到或加強肌肉的動力定型，此項能力可以在正常訓練期間任意時間進行，每次時間10分鐘左右。

3 3動作節奏感相關訓練

動作節奏感的完成是運動員的持槍、瞄準、擊發以及保持動作的穩定形成動力定型、條件反射的一種技能。其穩定性起很大的作用，這就決定運動員在競技時有穩定的心理情緒。正確的動作節奏感輔助訓練首先應增加運動員較多的日常訓練比賽及交流比賽經驗，通過積累比賽經驗來提高運動員臨場心理素質，穩定運動員情緒，消除緊張的比賽情緒，以達到正常比賽狀態；其次，在正式比賽之前，多模擬比賽環境，消除運動員負面情緒。賽前的模擬訓練增加了運動員對比賽的適應性，在訓練的同時增加運動員對比賽相關干擾因素的抵抗力；最后，調整運動員的動機水平，促進其水平發揮。過高的動機水平會引起機體興奮性過高，使運動員注意力分散，情緒不穩定，難以控制動作，造成動作質量下降。而動機水平過低，表現為不能充分調動其主動性、積極性，導致機能潛力發揮不足，心理能量得不到充分動員，造成運動水平降低。射擊作為以復雜、精細動作為主的運動項目，需要較低的動機水平。為此，讓運動員學會正確地認識自己，正確對待成與敗，始終把自己的水平擺在恰當的位置上。實踐證明，只要隊員能全神貫注地做動作，不考慮或很少考慮運動的最終結果，一般來說是可以保持情緒穩定的

比賽心理素質的重要性范文第5篇

世界紅十字日

世界紅十字日

微風吹走了春天的細雨，新的學期又開始了，新的工作一一的表現在我們的眼前。為了增強同學們在新學期里能夠身心健康。培養同學們有良好的心理素質，掌握基本的衛生保健常識。因此紅十字會本學期制定了以下工作計劃。

目的：

1．為了保護人的生命和健康，發揚人道主義精神，促進和進步事業保障紅十字會依法履行職責制定本法

2．紅十字會必須遵守和法律遵循國際紅十字會和紅新月運動確立的基本原則，依照中國參加的日內瓦公約其附加的議定書和中國紅十字會的章程獨立地展開各項工作

3．普及衛生救護和防病知識進行初級衛生救護訓練，組織群眾參與獻血工作，推動無償獻血，開展其他人道主義服務活動

4．開展紅十字會青少年活動

具體工作安排如下：

第二周：1．招收新委員

對象：全體脫產班的學生

2．召開全體舊委員會議

對象：全體舊委員

內容：明確今個學期的工作安排

第三周：1．宣傳心理素質的重要性給予講解及分析

2．召開新舊委員會議

內容：心理素質的輔導

第四周：1．對衛生常識病的預防給予宣傳教導

2．召開委員會議保健

內容：學習衛生保健常識

3．對全體委員進行每月一測評

第五周：1．對有關心理素質測試作宣傳活動

2．召開委員會議

內容：對簡單的包扎進行講解

第六周：1．宣傳衛生保健常識

2．心理素質的輔導

第七周：1．對有關心理素質測試做宣傳活動

2．召開委員會議

內容：學習衛生保健常識

第八周：1．宣傳衛生保健常識

2．對有關心理素質的問題進行測試活動比賽

對象：全體脫產班學生

參賽方式：以書寫的方式投入學生意見箱內

截止時間：第八周末

獎勵方式：獲獎者禮品一份

3．對全體委員進行每月一評

第九周：1．對有關心理素質測試作宣傳活動

2．召開委員會議

內容：總結心理素質問題測試活動比賽情況及心理素質的輔導

第十周：1．宣傳衛生保健常識

2．召開委員會議

內容：對簡單的包扎進行講解

第十一周：1．對有關心理素質測試作宣傳活動

2．召開委員會議

內容：對全體委員進行測試（包括：心理素質、衛生拜見常識及包扎）

第十二周：1．宣傳衛生保健常識

2．召開委員會議

內容：對測試作一個總結評價

3．對全體委員進行每月一評

第十三周：1．宣傳衛生保健常識

2．召開委員會議

內容：學習衛生保健常識

第十四周：1．對有關心理素質測試作宣傳活動

2．到孤寡老人院或孤兒院搞一次活動

內容：探望老人或孤兒，使同學們增長知識、培養同學們的心理素質

時間：周四下午

對象：全體委員

第十五周：1．宣傳衛生拜保健常識

2．召開成員會議

內容：總結第七次活動及學習心理培訓

第十六周：1．對有關心理素質測試作宣傳活動

2．召開成員會議

內容：心理素質輔導

第十七周：1．宣傳衛生保健常識

2．召開成員會議

內容：總結學習的心理素質及一個學期的工作

第十八周：1．對衛生保健、心理測試作一個總的講解（以宣傳方式）

2．召開成員會議

內容：總結學過的心理素質及一個學期的工作