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本文作者：趙華

作者單位：陜西省碑林教師進(jìn)修學(xué)校

一、問題的提出

考試焦慮是個體在考試前預(yù)感到威脅或在考試情景的激發(fā)下形成的一種不安的心理感受，有人稱之為成就焦慮或?qū)W業(yè)評估焦慮。一般說來，考試是在競爭狀態(tài)和一定的壓力條件下進(jìn)行的教育活動，是對學(xué)生認(rèn)知狀態(tài)的測量，會使考生產(chǎn)生一定的緊張和焦慮，而過度的緊張和焦慮對學(xué)生學(xué)業(yè)水平的發(fā)揮有嚴(yán)重影響。考試怯場就是一種考試過度焦慮現(xiàn)象。

近年來,我國中小學(xué)學(xué)生考試焦慮問題引起了社會各界的普遍重視，考試焦慮成為心理學(xué)家、教育學(xué)家關(guān)注的一個重要課題。至目前為止，許多學(xué)者已對此問題進(jìn)行了探討。陰國恩等人(1996)在對中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的身心反應(yīng)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：80%的學(xué)生感到班里的競爭激烈；51.3%的學(xué)生一提到考試就精神緊張；54.6%的學(xué)生做過考試成績不好的夢；近1/3的學(xué)生時常頭痛和胃口不好；近1/3左右的學(xué)生睡覺不踏實，上課注意力不集中，考前吃不好飯。這些統(tǒng)計結(jié)果說明了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、競爭激烈可能是引發(fā)學(xué)習(xí)壓力的重要因素之一。

目前國內(nèi)的大部分研究認(rèn)為，中學(xué)生考試焦慮現(xiàn)象十分嚴(yán)重，但本研究初期對教師和學(xué)生所做的調(diào)查訪談卻發(fā)現(xiàn)，雖然大部分的學(xué)生存在考試焦慮現(xiàn)象，但是并不嚴(yán)重，對他們的學(xué)習(xí)以及身體狀況沒有影響。另外，經(jīng)調(diào)查沒有發(fā)現(xiàn)從不同年級的角度去分析考試焦慮的研究。針對以上情況，本研究的目的是：調(diào)查高中生考試焦慮的現(xiàn)狀；從年級、性別及表現(xiàn)程度等角度分析考試焦慮產(chǎn)生的原因；提出應(yīng)對考試焦慮的建議；指導(dǎo)學(xué)生和學(xué)科教師，進(jìn)行考試焦慮心理的行為矯正。

二、研究對象及方法

1.研究對象：運用分年級抽樣的方法，在西安市某中學(xué)抽取被試，對象為高中三個年級的學(xué)生。其中高一年級男生37人，女生40人；高二年級男生40人，女生45人；高三年級男生33人，女生30人。合計男生110人，女生115人，共225人。

2.測驗材料：以考試焦慮原因及表現(xiàn)自我檢查表（此量表由美國學(xué)者迪萬和凱倫(DivinaandKylen)編制，我國心理學(xué)家將其譯成中文時對個別地方作了一些修改）為主制訂問卷（其中剔除了三個不合適中學(xué)生回答的題目）。參考癥狀自評量表(SCL-90，Derogatis,L.R.1975)中的焦慮因子部分和Zung焦慮自評量表，剔除了重復(fù)的部分。

3.施測和評定：在期中考試前一個星期進(jìn)行團(tuán)體施測。以班為單位，測試前說明測試意圖，宣讀注意事項，然后答卷。評定時，去除無效問卷后，依據(jù)計算后的項目因子總分進(jìn)行。

4.數(shù)據(jù)分析：運用spss軟件包（社會科學(xué)統(tǒng)計軟件，7.5版本）中的單因素方差分析、頻數(shù)等項目對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。其中包括八個因素的年級與性別之間的差異以及考試焦慮的顯著性程度和具體的分布狀況。

三、結(jié)果及討論

1.考試焦慮狀況年級差異分析。在“擔(dān)心別人對自己的評價降低”、“擔(dān)心對應(yīng)試準(zhǔn)備不足”及“身心不適狀況”三個方面，年級之間的差異顯著。在前兩項中，一、三年級水平相當(dāng)且低于二年級，差異顯著。對于這個差異，可以從沙拉遜的觀點和成就動機(jī)的角度去解釋。別人的評價和自己一次次考試的失敗對個體來說都是威脅情景，從而引起焦慮。據(jù)調(diào)查和訪談的結(jié)果來看，學(xué)校把高二年級作為學(xué)習(xí)成績兩極分化的一個分水嶺，因此，高二年級學(xué)生的成就動機(jī)最高。而學(xué)校對高三的教學(xué)計劃是，重點保護(hù)有可能考上大學(xué)的學(xué)生，其他一些看起來希望不大的學(xué)生則被“放棄”，采取了“抓大放小”的措施。這使得這些學(xué)生對自己的認(rèn)識也發(fā)生了改變，對于別人的話充耳不聞，自己對于考試也無所謂了。學(xué)校傳統(tǒng)的教育觀念對高一重視不足，對高二重視有余而失于疏導(dǎo)，對高三則開始“放羊”，使得考試焦慮的表現(xiàn)狀況也不同。另外，還有兩個客觀原因，一是這所學(xué)校是一所普通中學(xué)，因此較容易采取“抓大放小”的措施；另外這次調(diào)查的時間在一次不太重大的考試（期中考試）之前，所以學(xué)生們的重視程度也不足。高三年級學(xué)生的“身心不適狀況”的嚴(yán)重程度卻比前兩項高得多。這主要有兩個原因：第一，高三年級學(xué)生的自我意識比原來有了很大提高，他們對于自己的評價與家長、老師的期望存在較大差距，引起了他們的焦慮，從而導(dǎo)致身心狀況的不適；第二，高三年級長期處于緊張的高考備戰(zhàn)狀態(tài)，這種緊張狀態(tài)也使得他們身心出現(xiàn)各種不適。

2.性別差異分析。考試焦慮的各種原因、表現(xiàn)狀況以及焦慮程度在性別上并無差異。這與郭力平（1996）的研究沒有發(fā)現(xiàn)焦慮水平受性別的影響相同。國外研究認(rèn)為早年的親子關(guān)系、教養(yǎng)方式在較大程度上影響自我意識的構(gòu)成特性。在我國，由于獨生子女逐漸增多，對于男女兩性的喜愛程度與教養(yǎng)方式已基本相同，所以在性別上無顯著差異。

3.焦慮程度的年級差異分析。對于考前焦慮程度的分析可以皮格馬力翁效應(yīng)進(jìn)行解釋。教師的期望或明或暗地傳遞給學(xué)生，學(xué)生會按照老師的期望來塑造自己的行為，這種教師期望的自我應(yīng)驗的預(yù)言效應(yīng)稱作皮格馬利翁效應(yīng)。高中三年，教師和家長的期望都在升高，高度的期望與學(xué)生自己的能力水平形成反差，給學(xué)生造成了很大的壓力，從而形成了考試焦慮。而進(jìn)入高三之后，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況已基本穩(wěn)定，教師的期望轉(zhuǎn)移到了一些很有可能考上大學(xué)的學(xué)生身上，而另一大部分學(xué)生則處于被放棄的狀態(tài)，這些家長也開始為自己“不爭氣”的孩子跑各種各樣的門路，所以高三學(xué)生的焦慮程度反而降低了。從另一個角度看，這次考試并不重大，對于高三學(xué)生顯得并不那么重要，因此他們的焦慮程度也不高。

4.自我形象、未來前途與考試焦慮的關(guān)系。高中生對于自我形象和未來前途的擔(dān)心程度無顯著差異，但程度很高。（對自我形象擔(dān)心一項滿分7分，對未來前途擔(dān)心一項滿分5分，平均分都超過半數(shù)。）說明高中生對于自己現(xiàn)在的成就狀態(tài)與未來前途的擔(dān)心無論年齡大小、知識水平高低及性別的不同都相當(dāng)程度地存在。對于這一點，我們用考試焦慮的理論來分析。美國教育心理學(xué)家D.P.Ausubel的研究認(rèn)為，學(xué)生的成就動機(jī)應(yīng)包括三個方面的內(nèi)驅(qū)力成分，即認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力、自我提高內(nèi)驅(qū)力以及附屬內(nèi)驅(qū)力。認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力、自我提高內(nèi)驅(qū)力是指個體對于知識和自我提高的渴望，是學(xué)習(xí)動機(jī)最主要的方面。然而，在我國現(xiàn)實的教育條件下，只用考試分?jǐn)?shù)作為惟一標(biāo)準(zhǔn)衡量學(xué)生才能的評價模式，使許多原本有可能在不同方面成材的學(xué)生成了失敗者。如果一個學(xué)生考試成績不好，就會受到老師的批評、家長的責(zé)罵、同學(xué)的蔑視、鄰里的議論。這對于學(xué)生來講多么可怕。所以避免因失敗遭受這樣的“懲罰”的附屬內(nèi)驅(qū)力成了他們學(xué)習(xí)動機(jī)的十分重要的方面。另外，大眾傳媒傳播的一些諸如高中生、中專生找不到工作，升學(xué)的比例為50%，平時各科的成績在錄取時同樣重要等消息，也給中學(xué)生帶來了考試的壓力。

5.焦慮程度的分析。考試焦慮的程度不高，低焦慮的學(xué)生占97.3%，這與葉仁敏等人(1989)研究發(fā)現(xiàn)大部分中學(xué)生成就動機(jī)很強(qiáng)，考試焦慮不高，智力水平較好相一致。以K.A.Dodge的信息加工模型分析，就是學(xué)生在對與考試焦慮有關(guān)的情景進(jìn)行加工的每一個步驟基本上都順利通過，即接受外界環(huán)境所提供的信息，為它找到合適的解釋，并作出自己選擇的行為反應(yīng)。因此，我們對中學(xué)生考試焦慮現(xiàn)象應(yīng)抱樂觀和積極的態(tài)度。

四、建議

1.正確的認(rèn)知和合理的期望。正確的認(rèn)知是減輕考試緊張的根本方法。期望是對個體自身和他人行為結(jié)果的某種預(yù)測性認(rèn)識。期望不僅會影響個體的行為結(jié)果，而且也可能對個體在行為過程中的焦慮產(chǎn)生影響。太高的期望和較低的期望都會給考生帶來壓力或挫傷考生的積極性，只有客觀、準(zhǔn)確的估計才能使考生在心理上作好準(zhǔn)備，從而合理地確定活動目標(biāo)，順利地克服障礙，獲得考試的成功。因此，考生在考前要恰如其分地作出估計，不要盲目樂觀，也不要低估自己，使評價恰倒好處，處于自信而不自滿、自尊而不自負(fù)、自善而不自棄的心理狀態(tài)。

2.轉(zhuǎn)移注意力。分散注意力是減少緊張的關(guān)鍵。放松，實際上就是消除緊張狀態(tài)，使人感到輕松愉快。如在考試之前幾天看看課外書，聽聽音樂等；入場前做幾次深呼吸，做做伸展運動，想點無關(guān)緊要的事情等。

3.作好考前準(zhǔn)備，樹立必勝信心。考前振奮士氣、樹立信心對考生很重要。信心就是力量，信心就是勝利。古語說：“夫戰(zhàn)，勇氣也。”考生應(yīng)在戰(zhàn)略上藐視敵人，在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。保證充足的睡眠，考生如長期睡眠不足，到了考試時便會變成強(qiáng)弩之末，心力交瘁，無法考出應(yīng)有的水平，有了充足的睡眠，在考場上才會有清醒的頭腦和好的思維。此外，還要作好物質(zhì)準(zhǔn)備，帶足考試所需的學(xué)習(xí)用品和生活用具。

4.科任教師搞好考前復(fù)習(xí)。科任教師不能只重視尖子的培養(yǎng)，而忽視了其他學(xué)生的輔導(dǎo)。應(yīng)該在復(fù)習(xí)中堅持抓中間、帶兩頭，分層次教學(xué)，分類要求，使每個同學(xué)都有較大收獲。

5.加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康指導(dǎo)。加強(qiáng)學(xué)生的思想道德修養(yǎng)，使學(xué)生養(yǎng)成不怕困難、心胸開闊、充滿信心等良好的個性品質(zhì)。