武術教學方法
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武術教學方法范文第1篇
中圖分類號:G424 文獻標識碼:A 文章編號:1672-3791(2012)05(b)-0196-01
在武術課堂教學中具有武術動作數量多、動作復雜多變、全身各部位協調配合多等“三多”的特點。此外,前后動作間的銜接、連貫和節奏等,也是教學中的難點。因此在武術課堂教學中,教法是否得當至關重要,直接影響教學質量。
教師在武術套路教學中,首先要熟悉教材,熟悉教學內容的重點和難點,在此基礎上,認真制定出切實可行的教學方法,這樣才能不斷提高教學質量,才能取得較好的教學效果。本文結合筆者十多年的武術教學實踐,對武術課堂教學方法提出如下看法。
1 基本教學方法
1.1?講解與示范相結合
講解是教師使用教學語言向學生傳授武術中的動作術語、動作要素、動作技術、動作原理和要求內容等的一種傳統教學方法。講解要做到目的明確,語言形象生動、簡明扼要、重點突出、富于趣味性和啟發性。
示范是由教師本人或學生演示具體的武術套路或動作的一種教學方法。在武術教學中清晰而簡單的示范最容易被學生接受的,它不但能讓學生了解武術動作的形象、要領和結構,還能激發和培養學生的形象思維。
講解和示范相結合的方法是武術教學最主要的一種方法。特別是武術基本動作中經常出現一般規律性的技巧和方法的教學,如沖拳、推掌時均要求擰腰、順肩、急旋前臂,這時,教師可將動作先示范一遍,然后邊講解邊示范,講解和示范時不僅要交待清楚動作的程序、方向、運動軌跡、重心的變化等外在特征,同時要講清楚動作的原理等知識。使學生眼、腦同時活動,觀察和思維相結合,這樣,才能更快地建立動作概念。這樣學生就能真正了解動作要領,有利于教學的順利進行使學生明確技術動作的實質,采取直觀示范與語言講解相結合的方法進行教學就能收到較好的教學效果。
1.2?從實際出發,循序漸進,因材施教、合理安排運動負荷
武術教學的內容、教學方法和運動負荷的安排,要求符合學生的年齡、性別、身心發展的水平和體育基礎知識、基本技能,以及場地、設備、季節等條件,要適合于學生的學和練。由于不同的學生學習接受能力可能不同,作為教師要了解學生的身心等特點,做到因材施教。對學習模仿能力較強的學生要適當提高要求,對學習模仿能力較差的學生應多加輔導;對男生應要求其動作要舒展有力、大方、輕松自如,防止僵硬。對女生,要強調動作干脆,防止松懈,幫助她們克服畏難和害羞心理。
一般武術套路的動作復雜,難度大,因此在教學中不能急于求成;安排運動負荷也要循序漸進、細水長流,不能急于求成。要遵循由少到多、由簡到繁,由易到難,逐步深化的原則。運動量過大,容易使學生產生厭學心理,不僅達不到教學效果,反而可能傷害學生的身體健康。運動量過小,則達不到鍛煉身體的目的。合理科學地安排運動負荷能夠不但能使學生有效地掌握武術技能,提高身體素質,而且可以也有利于激發學生學習武術的動機和興趣。
1.3?發揮多媒體技術在武術教學中的作用
武術運動的特點決定了武術教學強調直觀和以示范為主的特點。在當前班級學生人數較多的情況下,這對教師的示范以及講解提出了更高的要求。教師的示范與講解,不一定能讓所有的學生都能看清楚、聽明白。這樣就要求教師要在多個位置來回做示范講解,從而造成教學效率低下。而一些高難度高速度的動作如“騰空飛腳”、“旋風腿轉體360°”等不僅結構復雜且需在瞬間完成,教師很難做到邊示范邊講解。運用多媒體技術進行武術教學則可以很好地解決以上問題。因此,利用多媒體技術,一方面可以解決示范位置的選擇問題,可以節省教師大量的示范與講解的時間和精力。另一方面,可以通過技術實現武術動作慢放和回放,打破時間和空間的局限,達到講解和示范教學所難以達到的效果。利用多媒體進行教學可以整合優化各種教學資源。對提高教學質量、教學效率具有重要的作用。
1.4?指導學生運用武術動作的攻防含義進行練習
任何武術動作都是具有攻防含義的,關鍵是教師要在教學中對每一個武術動作的攻防含義進行深入的挖掘,并在課堂教學中以適當的形式加以揭示。如,教師可采用啟發式提問的方法,告訴學生假如在被襲擊的時候自己用什么動作防守對方的某種攻擊動作,在完成防守的同時,使用什么動作可以打到對方的什么位置等問題來提高學生對套路的理解記憶。如初級長拳第三路的“弓步沖拳”,可以讓學生想象自己的左側頭部被立于自己身體左側的敵人直拳打來。學生會想到以小臂格擋對方來拳,隨即出右拳猛力擊打對方的胸腹部。這樣可以提高學生的學習興趣和形象思維能力。同時也可以指導學生利用武術動作的攻防含義進行 想象練習或想象記憶。讓學生在頭腦中系統地、重復地回憶想象動作,有意識地、反復地對所學的技術動作形象地進行串聯動作,使技術動作的鞏固與提高快速順利地完成,讓技術動作形象化、完整化、具體化、系統化。
2 結語
在武術教學實踐中要根據學生的具體情況和具體的武術動作靈活運用各種教學方法,才能提高武術教學效率,使學生樂于學習。
武術教學方法范文第2篇
武術是我國傳統文化里的瑰寶，武術運動進入中學體育課堂不僅可以豐富教學內容，而且會深受中學生的喜愛。研究認為，根據高中生愛表現、追求健美的共性心態，以及強化女生自我保護意識和技能教育的視角，選擇健身健美類、藝術類與女生自衛搏擊類武術，運用高中生喜歡的興趣小組自主教學法、武術類或動作類影視資料刺激法，以及實戰模擬互助教學法，對高中體育課堂精彩實效教學具有積極的促進作用。
[關鍵詞]高中體育武術教學健身技能探究與思考
[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）180077
隨著高中體育課程教學改革的不斷深入，傳統的武術套路教學方法已不能適應新課程理念的要求，教學中存在的諸多問題亟待解決。為培養高中生的體育興趣、體育意識與個性化體育能力，在現行的體育教育體制內，有針對性地選擇和運用適宜類型的武術，對提高教學績效、提升學生體質、創新教法，具有創造性的支持作用。
一、高中生適宜武術類型
1.常規套路
在現行的高中體育教學內容體制內，有少林長拳和太極拳的選學內容，但在現實的教學中，并不能切實滿足學生武術學習和健身的需要。因此，教師要根據高中體育學科的教學目標和相關教學指導精神，在中國博大的武術寶庫中，選擇適合高中生的更多武術類型。為確保武術教學中的安全性，一般以徒手類的拳術為選擇標準。因為高中生學習時間緊張，一般選擇技能相對簡單、體能負荷相對較小的拳術為主。從教學實效性出發，以非跌打類和地躺類拳術為選擇范圍，確保體育課堂教學后，學生能在保持個人清潔衛生的基礎上，繼續開展其他學科的學習活動，例如形意拳、八卦拳、查拳等。
2.保健養生
根據武術與中醫之間的內在聯系，選擇和運用具有醫療功效的武術類型，對長期伏案學習、缺乏鍛煉，以及一些先天體質弱，后天生活不規律等現象導致的亞健康的高中生，選用保健養生類武術是切合學生需要的。常見的此類武術有：氣功、八段錦、易筋經、五禽戲等。通過這些內容的教學，可以教育學生如何利用日常生活與活動，開展必要的養生與健身活動，使自己養成良好的作息習慣、健身習慣，以及培養個性化的自我技能調節能力。
3.女生防身類
由于女性身高、體重、體力與速度等方面相對處在弱勢的水平，對于快速成長期的高中女生，開展操作性強的防身武術教學，是必要且有效的體育教學。為切實提高高中女生的自我保護能力，一般選擇以具有直接搏擊性的武術類型或技能為主，完整套路如詠春拳、跆拳道、截拳道與泰拳等，相對靈活的搏擊技能如拳擊、自由格斗、散打與其他的專用技能等。意在讓女生學習和掌握一招制敵的技能，讓他們在最短的時間內化解人身危機，保障自身安全。
二、高中生適宜武術類型的教學方法
1.武術社團或興趣小組的核心輻射教學
組織對武術具有濃厚興趣、特長的學生，成立學校性或年級性武術社團，以及年級或班級武術興趣小組，使他們在發揮核心帶動作用的情況下，推動更具有針對性、感染性的武術教學活動。操作性強的教學展開方式有兩種：第一，培育和組建專業性強的學生教學團隊。即教師在每個班級與年級，都選擇一個或多個熱愛武術與具有武術知識或技能的學生，首先對他們開展相關武術項目的教學，教育他們開展教學的基本方法。使他們在體育課堂上與業余時間中，能結合個人的實際與其他同學的實際，既搞好個人的學習，也幫助教師做好教學工作。這種教法，對體育教師及其團隊的教學，起到了扇形的教學輻射和武術輻射作用。第二，針對不同興趣和能力的學生采取分層教學。直面高中生的體質、體育興趣、體育能力的差別，在對學生進行基本分類的基礎上，采取分層的差別教學，使他們在不同的起點上起步，去追求體質提升和體育能力提高的目標一致的進步。
教學實施中，可以分為無武術基礎的學生、有初級武術基礎的與有武術特長的學生等類型，既可以開展同類型的武術項目教學，也可以采取要求不一的不同類型的武術項目教學，以滿足各個層次學生的學習和健身需要。如在跆拳道教學中，對沒有基礎的學生可以開展白帶初級內容的教學，對有基礎或體質較好的學生，可以開展級別相對較高的教學。其中，學生中能力較強或有武術基礎者，可以作為教師的幫教后援，助力教師開展武術的基本教學和武術套路的基本程序教學工作。
2.武術視頻運用
借助現代教育技術，為學生播放武術類影視作品中的武術表演或格斗資料，以及關于專業武術教學的精品教學視頻等資料，在激發學生學習興趣的基礎上，引導學生開展模仿學習活動等。作為教法的運用有兩種：第一，教學興趣激發運用。一般在三種時機運用：（1）教學準備階段運用。課堂準備階段，運用學生熟悉的影視明星的武術影視視頻或武術教學片斷，對激發學生的學習興趣具有強烈的刺激作用，引導學生向著自己崇拜或喜歡的明星努力和學習。（2）訓練環節運用。一般運用在課堂氛圍沉悶、學生體能負面體驗產生的時段或環節，以及學生學習遇到難點時，運用此類視頻資料，對活躍課堂氣氛、轉移學生負面情緒或體驗，以啟發學生展開技能學習和訓練的突破，具有直接、高效的推動作用。（3）教學結束時運用。這個時機，是為了總結教學與給學生留下良好印象，以穩定學生學習興趣而使用的。第二，教學內容展示運用。教師選用和教學內容一致的武術套路視頻，既有完整的武術拳種的表演視頻，也有關于某個難點或復雜技能的專門視頻等，既滿足教師的基本教學需要，幫助教師完成相關套路和單項技能的教學工作；也可以借助信息技術的智能力量，運用重復播放的方式，減少教師示范教學的體力消耗，而且確保教學技能始終如一地標準化地展示。
3.搏擊模擬教學
運用這種模擬實戰的教學模式，讓學生在搏擊的“真實”過程中，通過“勝利”經驗總結、“失敗”教訓汲取，推動他們把知識學習、技能學習與個人實際結合起來，切實培養他們自我保護的“實戰”能力。組織實施中，可以采取三種模式：第一，完整套路實戰的模擬。如太極拳、長拳等完整套路的運用實戰，使學生既能強化對套路的學習和消化，也能讓他們按照自己的實際開展運用創新，使學生能掌握切實的實戰技巧和健身技能。第二，自由搏擊模擬。由于搏擊過程中存在各種意外，為保障學生的安全，教師要讓學生裝備好相關的護具。其中實戰技能或項目的選擇與運用，以跆拳道、詠春拳、截拳道、泰拳與散打的技能為主，讓他們在實戰中訓練攻防能力，尤其對女生而言，讓她們能快速地轉化自己的弱勢，化解自己遇到的危機與困境。第三，針對性技能模擬訓練。以現實生活中，可能發生的各種身體危機或困境為情境，去探索有針對性的突破辦法，例如在遭遇鎖喉、背后勒脖、刀刺與手臂反制等情況下，指導學生根據自己的身高、體力與地勢等，開展具有直接化解或解救作用的反擊訓練活動，使學生能以靈活的技巧助力自己擺脫困境等。這種教學，具有直接的個性化創新作用，使學生實現了學與用的結合。
高中武術教學既是中國傳統文化傳承的基礎工程，也是培養學生學習興趣和體育能力的基礎工作。加強高中武術運動的教學是弘揚中華傳統文化精髓的重要表現， 在全力貫徹素質教育的今天，在強調學生獨立學習能力的同時，還要從團結、協作方面進行訓練。教師既要注意選用現有的武術類型開展教學，也要注意結合時尚體育的元素或特點，開展武術的創新教學，使學生在和諧的學習和運動氛圍中，得到健身、健美與修身養性的綜合收獲。
[參考文獻]
武術教學方法范文第3篇
關鍵詞：武術套路 難度動作 教學步驟 教學方法
中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2014）01―0062―04
前言
隨著武術標準化工作的深入開展，競技武術也已邁開了它技術標準化的步伐，2003年出臺了競技武術套路競賽新規則，競技武術套路朝著“高、難、美、新”的方向發展，而難度動作完成的質量是評分標準的重要內容之一。新規則對難度動作重新作了規定，加大了難度動作的評分比重，因而難度動作完成得成功與否直接關系到運動員比賽的成績和名次，這對于武術訓練隊來說，無疑對其教學與訓練提出了新的要求。如何較好地掌握難度動作的正確技術成為運動隊教學和訓練的一項重要內容，更是教練員和運動員需要共同面臨的難題。然而，教練員掌握正確的教學步驟和方法是運動員高質量完成難度動作的前提。教練員如何進行有效的教學訓練，幫助運動員更好更快地掌握難度動作以及事先規避可能出現的問題，更有效的利用有限的時間達到最理想的效果，取得優異的運動成績，真正做到科學化訓練是當前值得關注的問題。
1 難度動作訓練前的準備活動
1.1 準備活動的作用
準備活動是體育教學不可缺少的內容和步驟，它是在較短的時間內，集中學生注意力，調動他們的學習積極性，促使有機體盡快地進入工作狀態。適量的準備活動可以使身體迅速熱起來。隨著體溫的升高可降低肌肉的粘滯性，提高肌肉收縮與舒張的速度，增加肌肉力量；體溫適度升高，可使機體酶的活性增加，物質代謝水平提高，加快能量供應的速率；體溫適度升高還可增加肌肉和韌帶的伸展性和彈性，預防運動損傷的發生。由此可見，科學合理的準備活動，是使學生有效地避免肌肉、韌帶等軟組織的運動損傷的重要手段之一，無論在教學過程中還是運動訓練或比賽過程中，充分的準備活動都是必不可少的。
準備活動可分為一般性準備活動和專門性準備活動。一般性準備活動主要包括各種慢跑、徒手操、游戲、拉伸等一般性的熱身活動，專門性準備活動是針對不同的運動項目以及不同運動項目的特點而進行的。一般性準備活動的目的是使體溫升高和降低肌肉的粘滯度，通常進行5-10分鐘的慢跑，10-15分鐘的動力性拉伸練習；專門性準備活動練習時，動作的結構、節奏、強度等盡量與專項保持一致，所以不同專項的專門性準備活動內容和時間都不相同，根據專項的需要而定。
1.2 準備活動在難度動作教學中的運用
隨著武術套路競賽規則的修改和完善，武術套路中對難度動作的要求逐漸提高，教練員和運動員對難度動作的教學和訓練也越來越重視。但是，難度動作是多個技術動作的組合，動作難度較大，對運動員身體素質和技術的掌握都要求較高，在訓練或比賽中，稍有不慎就可能造成損傷。不同的損傷情況會直接影響到訓練進程、比賽成績，甚至日后的運動生涯。經研究分析，準備活動做的不充分是引起損傷的主要原因之一。
盡管關于準備活動的作用可謂人盡皆知，但在實際的訓練和比賽中卻經常將其忽視。在武術難度動作的訓練中，有的教練員和運動員用基本功的練習代替準備活動，這種方法是不可取的。在武術的難度教學中，一般性的武術準備活動，主要是選擇一些與武術運動相關的熱身活動。例如：跑動熱身中的變速跑、變向跑、背身跑、側身跑以及騰空跳躍跑、騰空轉體跑和各種手臂動作配合跑等。再如原地熱身中各個關節的扭、轉、搖、擺，軀干的屈、伸、仰、俯，腿腳的蹲、起、擺、踢，手臂的振、展、擺、繞等。而針對武術難度動作練習前的專門性準備活動有柔韌性練習和騰空動作輔助練習兩種。柔韌性練習有壓腿、踢腿、擺腿等，武術騰躍性練習則主要指各種騰空躥跳和各種騰空彈踢、直踢、擺踢、旋踢等相關的練習活動。
教練員在訓練時不僅要做一些一般性的準備活動，更要在此基礎上著力加做一些專門性練習。如在做跳躍前，先做一些原地快速踢腿、擺腿練習及地面抱身旋轉練習，其次助跑性縱跳、單起雙落跳，以及適應各種跳躍動作的轉身跳、翻身跳等。如此就能讓運動員充分活動開身體各關節，并體會到空中動作姿態的感覺，為機體進入工作狀態與難度動作的教學和訓練做好充分準備。同時，教練員要根據武術套路難度動作的特點挖掘新穎有效的練習動作，使準備活動更具科學化、多樣化、趣味化。
2 難度動作的教學步驟
競賽規則中“高、難、美、新”中所謂的“難”，指的就是動作的難度，即指運動員必須具備較高的專項素質和技能，動作帶有一定的風險系數，需要付出一定的努力才能完成動作的銜接和組合。武術難度動作的學習是一個連續的、不斷積累、螺旋上升的過程。在難度動作的教學過程中，我們要遵循運動規律，在不同的教學訓練階段采用不同的科學訓練方法和手段，力求在較短的時間內高效的完成難度動作的學習。
2.1 建立完整技術動作概念，掌握主要環節
根據運動技能的形成過程理論，運動員在學新動作時會產生新異刺激，這些刺激通過傳人系統傳人大腦，并使相關中樞的神經元強烈興奮，形成條件反射的暫時聯系。但這個階段所形成的條件反射暫時聯系還不穩定，在練習中表現為泛化現象，即出現動作僵硬不協調、有多余動作且不連貫、練習者動作概念模糊等。因此在學習難度動作的初期，不應過度要求運動員即刻就能完成標準動作，應該先讓運動員在頭腦中形成動作的整體概念，即動作要領和運動軌跡，重點掌握動作的主要環節，不宜過多要求動作的技術細節。當運動員腦子中有了整體概念后，嘗試著體驗完整的技術動作，教練員要及時通過示范和簡練的講解幫助運動員了解在練習中自己哪里做得好，哪里做得不好，在之后的訓練中逐漸調整技術動作，一步一步的精化，最終趨向完美。
運動技能的形成，都是由簡單到復雜的建立過程，其實質都是大腦皮層上建立暫時性的神經聯系過程。在武術難度動作教學初期，借助運動員的各種感覺器官，使運動員建立起技術動作的表象，獲得一種感性的認識，不應過度復雜化，根據運動員的學習進度和練習效果等實際情況隨時調整教學步驟，幫助運動員正確思維、掌握技術動作的關節環節。
2.2 劃分整體技術動作，突破各個環節
在建立了完整的動作概念后，為了使動作盡快達到精細化，我們就要把整體分成若干個部分逐個“攻破”。每個難度動作基本上都由四部分技術動作組成，即助跑、起跳、騰空動作及落地。其中助跑要依據運動員的身體素質特點，選擇適合自己的步頻和步幅。一般要求助跑速度節奏逐漸加快，最后一步上步不應過大也不應過小，過大會使重心移動慢，橫向的動能不能迅速轉換成縱向的勢能。過小則不容易控制身體重心，容易在踏跳后前沖，也不能完全將橫向的動量轉換成縱向向上的力。踏跳動作雖相對較簡單，但也不易做好，在練習中要注意踏跳的速度和力量。如旋風腳要求踏跳時用前腳掌著地即可，而不要全腳掌著地，不利于起跳，著地后迅速蹬地起跳，不要有過多的滯留時間。踏跳后進入到騰空動作階段，騰空動作是難度動作中最重要，也是最難掌握的。一般騰空動作可分解為上肢動作、下肢動作和軀干動作。我們在練習中可先掌握起跳后的軀干動作，即空中身體是直上直下的還是左右旋轉的，還是上下加左右旋轉的等。然后學習下肢動作，并結合軀干動作進行練習，最后再加上下肢動作進行練習。如騰空正踢腿，可先體會向上起跳，頭部上頂的感覺，做到豎項、收腹、直腰，然后再加上下肢的踢腿動作，最后再加上手臂的動作。對于每個小的技術動作，也可以采用逐個攻破的方法，按動作的組成進行分解練習。最后是落地動作，落地動作直接關系到這個難度動作完成的成功與否，而且根據規則還有難度動作連接分，如果落地不穩，則可能扣掉兩分，可見落地是相當重要的。落地時步型要適中，注意重心盡量降低，落在雙腿中間，上體保持正直，頭部位置端正，另外還要根據身體旋轉的方向在落地時用肩向相反方向用力制動。
組成難度動作的每個技術動作都是前后緊密相連、一氣呵成的，雖然我們把動作分解成小部分進行練習，但最終還是要回到完整動作的練習上，所以分解動作不能過于瑣碎，練習階段不宜過久，否則就會影響技術動作的結構特點，破壞動作各部分的有機聯系，進而出現各部分動作脫節的現象。
2.3 分解動作整合練習，力求內外合一
一個整體可以分為若干個部分，但各個部分組合起來未必就能成為這個整體，這是哲學中的整體與部分原理。所以即使一個難度動作的各個技術組成部分練得很準確了，如果不把這些部分有機的結合在一起進行完整動作練習，這個難度動作還是難以完成。
在進行完整動作的練習中，要盡量做到各個技術環節連接順暢。助跑，踏跳，騰空，落地一氣呵成。動作連接順暢后，再逐步提高要求，繼而提高整個動作的精確度和成功率。在進行完整動作練習時，當運動員能夠較好地掌握動作技術后，進一步提高對運動員的要求，即要配合正確的呼吸方法，合理運用提、托、聚、沉等呼吸方法，達到內外結合，整體合一的較高水平。在進行完整動作的練習過程中，還要結合前邊的兩個步驟進行，當難度動作中有任何一個環節出現問題時，都可以單獨拿出來進行分解動作練習，練完后再重新放回去進行完整動作練習。另外，在完整動作練習過程中，可以經常使用直觀法或表象法等方法使運動員在大腦中再次建立完整動作的概念，使之對完整動作更加清晰。
2.4 主抓綜合訓練，保證難度完成質量
難度動作之所以稱之為“難度”，就是因為這類動作在競技武術套路項目中技術的復雜性，對運動員身體素質要求的苛刻性所決定的，因此這類動作對練習者的速度、力量、柔韌、靈敏素質有著非常高的要求，同時它對練習者的心理穩定性、前庭器官平衡能力、本體感覺的精確控制等有著很高的要求。
首先，良好的身體素質是完成難度動作的前提和關鍵。新規則對平衡、腿法、跳躍建立了不同組別的難度分類，并發展了各種各樣的難度組合或難度連接動作，如旋風腳720度、騰空擺蓮720度等落地必須連接步行或跌叉，對運動員的動作速度、爆發力、柔韌性等身體素質提出了很高的要求，而這種素質能力的差異可以決定技術水平的發揮和比賽勝負。其次，良好的身體機能和心理狀態也是成功完成難度動作的決定性因素。如果運動員前庭器官平衡功能較差，在騰空后就不能準確控制身體姿態，失去方向感，就不能順利完成空中旋轉動作。再如心理穩定性差的運動員，即使在訓練中能夠很好的完成難度動作，在比賽中卻會因為緊張或者壓力大等原因造成動作失誤，甚至造成損傷。可見，在進行難度動作的教學和訓練過程中，教練員不僅要對運動員動作技術的規范性進行改進，還要加強運動員自身身體素質、心理、智能等能力的綜合性訓練。
3 難度動作教學方法選擇
教學方法是教練員和運動員為完成技術訓練目標所采用有效的教學方式和手段的總稱。技術訓練是否成功，訓練效果是否顯著，在很大程度上取決于教學方法的先進性和運用的正確程度。教學方法根據不同的目的可分為不同的種類，從武術套路難度動作教學的過程來分，可分為直觀法、語言法、完整法、分解法、加減難度法、糾錯法等，教練員應根據每一階段要達到的訓練目的和所要解決的任務，運動員自身的特點，訓練中出現的問題等情況，靈活選擇針對性較強的教學方法，做到“有的放矢”。
3.1 直觀法與語言法相結合
武術套路難度動作具有動作復雜、運動軌跡多變和一個完整動作包含多因素的特點，外形要求手、腿、身、步的銜接配合，內有精神、呼吸、意識相統一的要求。另外，不同的難度動作具有不同的技術特點，這給教學帶來了難度，因此，必須依據人類認識事物的規律組織教學。人類認識客觀I！t～-的規律是從感性認識開始的，運動技能形成初期，強調動作規范性，教練員準確、連貫地示范，對建立正確的動力定型尤其重要。剛開始學習技術動作時，視覺作用較大，教練員要將直觀法和啟發運動員的積極思維結合起來，通過感性認識過渡到理性認識，形成正確的動作概念，之后讓運動員通過肌肉本體感覺逐漸改進和完善技術，從而掌握動作。以單個難度動作為例，首先要強調該動作姿勢（起跳方式、空中身體姿態、落地步型等）的準確合理；其次，應強調該動作路線（直線助跑、弧線助跑、擊步助跑等）的正確。強調動作的規范性，是難度動作直觀教學的基礎，也是運動員建立正確動力定型的根本保證。同時，合理地運用各種直觀方式組織教學訓練，對于正確地理解動作概念尤其重要，必須依據教學訓練的主要任務，結合運動員練習的實際情況，采用正確的示范位置和方向進行完整示范、分解示范、重復示范、重點示范、對比示范，并輔之以語言講解、提示、多媒體教學等形式，使運動員了解所學動作的形象、結構、技術要領和完成方法，逐步建立正確的動作表象。
3.2 完整法與分解法相結合
各種教學方法在武術難度教學中的應用要從教學實際出發，明確目的，靈活選擇。每一種教學方法都有其自身的優缺點，要相互結合。完整法與分解法就是武術難度教學中不可分割的兩部分。完整法是指運動員從技術動作的開始姿勢到結束姿勢，不分部分、段落，完整地進行練習的方法。其優點在于一開始就使運動員建立完整的技術動作概念，不致影響動作的結構和各部分之間的聯系，缺點是技術動作的難點不易掌握。分解法則是指把完整技術動作按基本環節，分成若干個相對獨立的部分進行練習的方法。其優點是降低技術動作難度縮短教學時間，優化動作質量，增強運動員掌握動作的信心，缺點是容易割裂技術動作的內部聯系，破壞動作結構。由于分解練習是部分地掌握技術動作，所以，一般將分解練習看成是完整練習的補充。如在旋風腳的難度教學上，先進行完整的動作示范，使學生運動員了解動作形象、結構、要領的方法，再分別練習助跑、踏跳、騰空動作和落地四個技術動作組合，還可把騰空動作繼續分解為雙臂用力上擺、左腿提膝轉體和里合腿進行單獨練習，最后將分解的動作組合到一起，形成流暢優美的動作。“先分解后完整”或“先完整后分解”都不是固定的教學、訓練程序。教練員應根據每個難度動作的結構、難易程度及運動員的練習情況、心理特征等來進行隨機調整。
3.3 輔助法與加減難度法相結合
輔助教學法主要是指為了使運動員更快、更好的掌握技術動作而采用的各種具有幫助和提高作用的手段。在武術套路難度動作教學中的輔助教學法有很多，如影像法、口令提示法、保護與幫助法等目。加減難度法是指在教學訓練時，以低于或高于技術動作要求的難度進行練習的方法。
兩種方法在武術套路的難度動作教學中使用非常廣泛，可用于難度動作教學的各個階段。難度動作對于運動員來說除了具有一定的難度外，還具有一定的危險性，運動員在練習時往往會存在心理障礙，因此，適當的保護和幫助就顯得尤為重要。使用保護與幫助法，教練員必須明確需要保護和幫助的時機和方法，不可盲目，以免保護幫助不成反造成不必要的損傷。如在練習側空翻轉體動作時，采用定步抄腰的方法進行保護幫助。即運動員原地擺腿蹬地作側空翻，幫助者左手隨其蹬起而用力上托，助其騰起，右手滑扶其右腰間向前上發動，助其側翻轉體，然后，保護其落地。通過運用保護與幫助法，不僅可以使運動員克服心理障礙，打消害怕的顧慮，有效地防止傷害事故的發生，還可以增強他們的自信心和學習興趣。
隨著技術動作的創新和發展，武術套路中的難度動作的難度逐漸增加，如旋風腳和旋子等由原來的單獨動作發展為了加轉體，其轉體度數也不斷增加，由360°到720°。在練習中，要根據運動員的身體素質特點以及掌握難度動作的情況，合理進行難度動作的練習，遵循循序漸進的原則。在練習中，教練員可以幫助運動員先練習原地跳起旋轉，用雙手托住練習者的雙臂腋下，卡住肩胛骨，在練習者向上跳起的同時，用力向上托起，使運動員的身置保持垂直旋轉，并使運動員在空中最高點停留片刻，使其體驗并建立空中轉體概念。在掌握了轉體動作要領后再逐漸增加轉體度數的練習，逐步提高技術難度。
3.4 糾錯法與基本功訓練相結合
難度動作是多個技術動作的綜合，其組成部分多，對身體素質、各部位的協調能力等要求高，在練習中出現錯誤的機率較大。根據運動員的不同，其出現的錯誤各不相同。在武術套路難度動作的實際教學中，首先要診斷出運動員錯在哪里，為什么錯，然后再結合相關方法糾正。運動員無法完成難度動作的原因一般可分為兩個方面：一方面是運動員身體素質達不到完成難度動作的要求，另一方面是還沒有掌握正確的技術要領。但有時可能是兩方面的原因同時存在。如在做旋風腳轉體時蹬地起跳后騰空不高，前躍較遠，旋轉速度和擺腿速度過慢。造成這種現象的原因是助跑最后一步步幅太小，屈膝過多，蹬地角度太大，踏跳蹬地速度不夠，腰腿力量不足等，不能有效地將由助跳獲得的向前的水平速度，轉變為向上的騰起速度。針對這種情況，在改進助跑踏跳技術的同時，首先加強腰腿部的柔韌性練習，提高關節的靈活性。多做壓腿、踢腿練習，正、側壓腿，快速里合、外擺腿均要練習，兩替進行。其次，增強腿部及腰腹肌力量，發展彈跳和協調能力。可多做原地縱跳、單腳跳、弓箭步交換跳、仰臥起坐、仰臥舉腿、懸垂舉腿等練習。
4 結語
在武術套路難度動作的教學中，合理的教學步驟和訓練方法是提高難度完成質量的先決條件。在教學與訓練中要充分做好準備活動，特別是專項準備活動的練習，預防高強度的練習給運動員帶來的損傷；通過講授法和示范法讓運動員建立完整的視覺表象，然后進行分解與完整相結合的練習方法，使運動員掌握各個環節正確的動作概念；合理使用保護與幫助的輔助教學法，消除運動員的心理障礙，幫助運動員盡快掌握技術動作要領；及時加強對技術動作的診斷與評價，針對不同運動員的特點進行錯誤動作糾正；在提高階段，主抓身體素質練習，通過循序漸進的訓練步驟，讓運動員掌握正確的動作要領，清晰各環節的運動軌跡，力求內外相結合追求技術動作的完美表現。除此之外，教練員積極探索適用于新規則的難度動作專項訓練方法與運動員刻苦訓練是提高訓練效果，取得優異比賽成績的重要因素。
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武術教學方法范文第4篇
論文摘要:武德教育在武術教學中具有重要的意義，因此，在武術教學中應該重視武德教育。批判地繼承和發展傳統武德，對武德進行重新審視，通過武禮武技的傳授、武術教師的表率和良好的德育環境，加強對學生高尚武德的灌輸和培養，在武德教育的基礎上促進武術教學的發展。
武德是中華武術在幾千年的實踐和發展中，習武者不斷從優秀的傳統文化里吸取營養和智慧，逐步形成的傳統道德準則，是中華民族傳統道德的重要組成部分，也是我們中華民族寶貴的精神財富。武術從1954年起成為各級各類學校體育教學的一項重要內容，而且它是目前唯一在全國運動會和學校體育中立足的民族傳統體育項目，而“習武先習德”、“尚德不尚力”是中國倫理文化和傳統的社會道德觀念在武術文化中的體現，也是武術文化中最直接、最理性的精華。在教學中貫徹武德教育具有非常重要的現實意義，同時，在教學中貫徹武德教育必然要涉及到武德教育的方法。目前，國內外對武德的研究比較透徹，但是對武術教學中貫徹武德教育的方法研究比較少，因此，本文選擇此論題進行分析探討。
一、武德教育的內容
武德一詞最早見于《左傳》，《左傳宣公十二年》中說：武有七德，即“禁暴、戢兵、保大、功定、民安、和眾、豐財，”以后隨著時代的發展，武德的涵義也在不斷發展變化。但基本內容卻長期保持著相對穩定性和連續性。為習武者所共同遵守。歷代習武者大多以“尊師重道、孝悌仁義、立身正直、扶危濟貧、除暴安民、虛心求教、誠實守信 、舍生取義、助人為樂”等為武德信條。但其本質仍表現為：仁、義、禮、智、信、勇。
“禮”。來自人的恭敬辭讓之心，是仁義道德的節度及由此產生的待人接物的禮節儀容。武術界對“禮”有著嚴格的標準和規定，并由此而衍生一系列具體的、形式化的禮儀，直接付諸于習武者道德踐履，以作為其行為的文飾。
“智”，當習武者有了武德情操和禮儀規范后，還須有自覺的道德意識，這就是“智”。智的功能就是認識“仁”“義”，并保證它的實踐。
“信”，“信，誠也”，“誠，信也”。“信”、“誠”互訓，自然是說誠實可靠就是誠守諾言，二者一也。守信用，重許諾是武林的傳統，“一言既出，駟馬難追”，是武林俗尚。
“勇”，武德中的“勇”既是道德標準又是行為實踐，但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。武德中提倡的是“大勇”，指的是通曉仁義道德、明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為。為私利或意氣用事而逞強斗狠，則被視為“小勇”，也稱做“匹夫之勇”，為武林中人所不屑。
二、新時期武德的價值
武德的主要內容指向了武德教育的價值，武德教育的價值主要體現在以下幾個方面：
（一）尊師愛徒的價值
自古以來，尊敬師長在中國武術文化中有極其重要的地位和意義，是武林中人必循的禮儀。應該聆聽師長的教誨，勤學苦練，學而不厭，在師長的指點下循序漸進的學好武藝，為師長爭光。徒弟尊敬師長，師長也要愛護徒弟，建立平等民主的師徒關系。師長應該關心和愛護徒弟，在傳授技藝的過程中，要嚴格要求，盡心盡職，誨人不倦，毫無保留地傳授技藝。
（二）正直守信的價值
正直守信是習武者處理生活關系的基本道德原則，也是處理社會群眾關系的基本道德要求，它是武藝與個人品格的綜合體現。所謂正直，是指品格高尚，胸懷坦蕩，光明磊落，正氣凌然；所謂守信，就是誠實，無欺。習武者應該具有凜然不可侵犯的堂堂正氣，在為人處事時，應該以法律、規章、慣例等為準繩，嚴格規范自己的行為，正直做事，答應別人的事一定要做到，不要做一個失信的人。
（三）勇敢愛國的價值
縱觀中華武術的發展史，涌現出許多救國家于危難，救民眾于水火的武林豪杰。他們熱愛祖國，為了國家和民族的興亡，拋頭顱，灑熱血，不惜犧牲自己的生命的高尚品質，教育和激勵著后代習武者。而在現代中國，愛國主義同社會主義有機地統一于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，是鼓舞全國人民實現民族振興的強大動力。因此，習武者應該把國家和人民群眾的利益放在高于一切的地位上，當自己的利益與國家和人民群眾的利益發生矛盾時，應該放棄自己的利益與國家和人民群眾利益，為中華民族之興旺繁榮而奉獻畢生。
（四）修身守法的價值
修身是指人們為了培養優良的道德品質而進行的自我鍛煉，自我陶冶，自我教育和自我塑造的活動。高尚的道德修養，是培養和衡量一個武士成長為武林高手的首要條件，習武者要不斷地加強自身修養，培養高尚地道德情操和良好地生活作風。孔子曰:“見賢思齊焉，見不賢而內省也”，一個道德高尚的武林中人，必定是一個自覺進行道德修養的人，要做到“寧可先挨打，決不先打人”的武林豪杰，不要做“以牙還牙，此仇不報，死不瞑目”的武林敗類，習武之人要善于控制自己的欲望，決不能見利忘義，唯利是圖，做損人利己的事。
三、武術教學貫徹武德教育的方法
武術教學中，可以通過武術禮儀、傳授武技、提高教師武德修養和塑造良好的武德環境來等方法來貫徹。
（一）通過武術禮儀來體現
武德的培養在很大程度上是通過成套的行為規范，以及一些特定的造型等外在動作的形成而加以培養的。這種行為規范，就是“禮儀”，它可以起到潛移默化的培養教育作用。為此，在武術教學中應注重加強武禮的傳授和規范，不僅要求學生掌握其方法，明確其涵義，還要善于利用師生問候，遞接器械以及輔導、練習、考核等渠道，使學生養成應用武禮的良好習慣，做到動則功夫到家，靜則修養有索，行則彬彬有禮。
（二）通過武技傳授來滲透
“崇武尚德”是所有習武者必須遵循的準則，所以武德的教育要貫穿于武技教授之中。通過武術基本功和套路的練習培養學生刻苦頑強、永不自滿的品質。在散打教學中要鼓勵雙方，勇字當頭，敢字當先，鍛煉學生勇敢無畏的精神，通過讓學生相互“喂手”的練習培養學生團結互助的精神，引導學生養成講札守信的良好習慣。武技集力量、速度、技巧和心理戰術等為一體，最終完成其技擊目的。
（三）通過提高教師的武德修養
傳道之人，必須聞道在先。塑造他人靈魂的人，首先自身要有高尚的靈魂。因此，教師必須不斷加強自身的道德修養，凡是要求學生做到的，教師首先做到。身教重于言教，武術教育工作者只有自己具備了正派的武德、武風，才能有力地說服學生，感染學生。
由于歷來習武中所形成的崇尚師傅權威和尊嚴的傳統，加上武術教學與其它教學相比更具直觀性，所以在武術教學中教師言行的表率作用極為重要。教師必須不斷加強自身的道德修養，凡是要求學生做到的，教師首先做到。“身教重于言教”，武術教育工作者只有自己具備了正派的武德、武風，才能有力地說服學生，感染學生。否則，教師不僅喪失威信，甚至有可能失去教育人的資格。
（四）通過德育環境來暗示
“良好的德育環境、潛移默化的暗示教育效果，往往是一些明示性的德育所不能比擬的。”為此，首先要擺正武德教育的位置，把武德教育納入教學計劃中。其次要對武術教學的相關內容進行規范和標示。比如制定系統的武術教材，嚴格規定武術習練場地和服裝要求，制定統一的演練禮儀等，進而通過這種強制性的外在約束在人們心中形成一種“見物思武，見武而明德”的條件反射。另外，要注意課堂氣氛的民主，營造精神愉悅的課堂氛圍。最后，在教學中要善于充分利用各種現代教學資源和教學手段，比如利用網絡、多媒體播放相關影片，介紹相關書籍等，指導學生從中吸收有益的東西。
四、結束語
由于學校學生群體的特性，在武術教學中對學生進行武德教育，對于形成良好的社會道德風尚具有重大的意義。在發展社會主義市場經濟，構建和諧社會的今天我們要對傳統武德進行價值轉換，在教學中通過各種方法對學生進行武德的灌輸和培養，使之更好的成長。
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武術教學方法范文第5篇
關鍵詞：中學物理；數學方法；應用
〇前言
數學方法在物理教學中的有效應用有利于降低物理知識的難度，易于學生理解，降低了物理知識的枯燥性。學生通過運用學習過的數學知識解決物理問題，有利于增加學生學好物理的信心和決心。下文中，筆者分析了數學方法的特征，比如精確性、抽象性和邏輯性等。研究了數學方法在物理教學中應用的作用，比如，歐姆定律等的物理公式都是以數學的形式完成表達的。揭示了數學方法在物理教學中的重要性，最后給出了如何在物理教學中有效的應用數學方法的建議。
1數學方法具有的特征
數學方法具有很高的精確性、抽象性和邏輯性，同時具有很強的辯證性和廣泛的應用性。其中精確性體現對事物的量的關系的描述方面。抽象性表現為人們在對數學方法進行應用時往往只保留空間形式或者數量關系。邏輯性表現為對方程的解答和對定理的證明方面，在對方程式進行解答時必須符合邏輯，條理清晰，對定理進行證明時必須做到有理有據。辯證性表現為數學中所有的關系都以完全辯證的形式出現，比如量之間的關系。廣泛性表現為它以事物的量的關系和空間形式等為研究對象，而任何事物都具有一定的量的關系，都具有一定的空間形式。
2數學方法的應用對物理教學的作用
2．1數學方法對一些物理定律和定理具有證明作用。比如，歐姆定律和電功率等的物理公式都是以數學的形式完成表達的。2．2數學方法對一些物理概念具有定義的作用。比如，物理中的壓強、浮力和速度等物理量的概念都是通過數學形式表達出來的。2．3數學圖像可以對物理現象起到良好的解釋作用，其作用是語言文字無法實現的。
3在初中物理教學中使用數學方法的重要性
3．1有利于建立起學科之間的聯系：數學方法在物理教學中的應用有利于讓學生更加容易的學懂物理知識，同時還能使學生對學過的數學知識進行回憶和鞏固，有利于拓寬學生的思維，有利于培養學生的多個角度思考問題的良好習慣，最重要的是能夠讓學生明白學科與學科之間并不是完全獨立的而是相互聯系的，有利于學生重視起對每個學科的學習。3．2有利于使物理知識化難為簡：數學的邏輯性使數學方法能夠把繁瑣的公式簡化，那么數學方法在物理教學中的應用同樣能夠把復雜的公式變得簡化，有利于降低物理知識的難度，易于學生更好的學習物理，有利于提高學生對物理的學習興趣的培養和提高。3．3可以解決某些物理方法無法解決的問題：在物理教學中，一些物理問題是無法用物理方法解決的，而用數學方法卻能將問題解決，數學方法使物理難題由抽象變得更加的具體，最后達到解決物理問題的目的。
4數學方法在中學物理中的應用
4．1幾何法：幾何法在物理教學中的應用比較常見，例如，可以利用直角三角形解決力的合成和分解等問題，這些都是幾何法在物理教學中應用的典例。4．2公式變形定義法：公式變形定義法就是根據已有的公式中各個量之間的依賴關系對公式進行變形從而得出一個新的公式的方法。比如根據物理公式p＝mv可以推出m＝p／v，這就是對公式變形法的應用。4．3函數圖像法：函數圖像在物理教學中的合理應用會使物理知識更加的清晰明朗易懂，使物理知識以數形結合的方式呈現在學生眼前，有利于幫助學生對物理原理和知識的理解。在畫函數圖像時要結合物理規律和條件，確定好方向性以及值域和定義域。函數圖像使物理量與量之間的關系更加的清楚易懂，大大的降低了物理知識的復雜性和繁瑣性。4．4方程法：方程法是物理教學中解決物理問題的不可缺少的方法，初中階段主要是利用一元二次方程和多元一次方程組來解決物理問題。首先依據物理規律和條件把方程建立起來，然后根據數學方法對方程進行求解，最后得出答案。4．5三角函數方法：三角函數在中學物理教學中的應用也是比較常見的，比如利用勾股定理來計算物理數據等。因為三角函數就是對三角形的邊和角、角和角以及邊和邊的關系的反應的數學方法，因此在求物理力的大小時可以利用正弦定理的辦法來進行。另外，三角形的兩邊相加數值大于第三邊，兩邊相減小于第三邊，這個理論也可以幫助學習解決一些物理問題。4．6歸納法：在對物理知識進行學習時，學生很多情況下會對問題的解決辦法和答案有自己的猜想，但是如何驗證猜想對不對呢，那就要利用數學歸納法進行驗證，經過歸納法的驗證學生能夠知道自己的猜想是否正確，使學生的正確猜想更加的有理有據，有利于提高學生對物理的學習興趣，從而激發其學習物理的積極性和主動性。
5結語
數學方法對一些物理定律和定理具有證明作用，對一些物理概念具有定義的作用，對物理現象起到良好的解釋作用。數學方法在物理知識中的應用有利于建立起學科之間的聯系，有利于使物理知識化難為簡，可以解決某些物理方法無法解決的問題。因此，在物理教學中，教師要注重使用有效的數學方法，比如利用直角三角形解決力的合成和分解，利用公式變形定義法對物理公式進行變形從而推出新的公式，利用函數圖像法展示物理量與量之間的關系，利用一元二次方程解決物理問題等。當然，這些并不是數學方法在物理教學中應用的唯一方法，作為物理教師，我們要不斷的研究和探索更有效的在物理教學中應用數學方法的途徑。
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