前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇近視眼的保護方法范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

近視眼的保護方法范文第1篇

根據會議安排，下面我就我街道開展市區和機場凈空保護區禁止燃放煙花爆竹工作作個發言。

開展市區和機場凈空保護區禁止燃放煙花爆竹工作，是事關人民群眾生命財產安全和社會安定穩定的大事，我街道對這項工作始終高度重視，擺上重要的議事日程，精心組織，周密部署，常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作取得成效。

一、統一思想認識，加強組織領導。我們將繼續大力宣傳開展市區和機場凈空保護區禁止燃放煙花爆竹工作的重大意義，將思想統一到市委、市政府的部署上，增強做好禁炮工作的責任感、使命感和緊迫感，加強禁炮工作領導，強化工作責任，以社區主干為禁炮工作的第一責任人，把禁炮工作成效納入街道、社區兩級干部崗位考核內容，作為年度考核的重要依據。建立健全禁炮長效管理機制，強化各職能部門協作，加強日常跟蹤管理，做到常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作的有效開展。

二、廣泛宣傳發動，營造濃厚氛圍。我們將通過各種宣傳渠道，在短期內掀起禁炮工作的宣傳，迅速形成禁炮工作的濃厚氛圍。運用有線電視、移動通訊等現代媒介播發禁炮短信，固定電話開通語音“彩鈴”，發揮社區兩委和老人協會、共青團、婦聯等群團組織作用，通過召開座談會、進村入戶面對面宣傳等，有針對性地做好宣傳勸導工作，講清禁炮的有關法規政策，做到家喻戶曉、人人自覺參與禁炮行動。

近視眼的保護方法范文第2篇

近視眼是怎么形成的？

北京大學第三醫院眼科中心副教授王樂今告訴記者，近視眼的成因與遺傳和后天的不良習慣有很大關系。從遺傳因素上來看，近視眼父母對兒女的遺傳傾向很明顯。父母之一本身有近視眼的近視患者人數是普通人的 2.6 倍，父母雙方都是近視眼的是普通人的3.8倍。

后天因素上來看，用眼過度是形成近視眼的最主要原因。如以12 ～ 18 歲年齡段課外閱讀時間2小時的近視患者人數作基數的話，課外閱讀時間3 小時的近視患者人數是其2.1 倍；此外用眼距離過近、光線過強或過弱、睡眠不足，以及寫字姿勢不正確通常也被認為是導致近視眼形成的因素。

電子產品是造成近視眼的罪魁禍首？

70%以上的近視新發病例出現在青春發育階段。王樂今介紹，視眼發生率不斷提高確有一定關系。據國家衛生和計劃生育委員會的《兒童眼及視力保健技術規范》建議：兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5～7倍，屏面略低于眼高。

怎么治療近視眼？

目前治療近視眼方面，沒有特效藥，其次沒有特效辦法。

盡管激光手術是治療近視眼的一種較有效的方法，但不是所有人群都適用。必須是18歲或20歲以上的成年人，因為他們的近視已相對穩定；同時激光手術也不是萬能的，不僅有特定的適應癥，而且可能會有一些術后并發癥。

還有一種治療方式是角膜塑形鏡，經過我國國家藥監局大規模論證和臨床試驗等多個程序之后，現已允許其進入臨床醫療，但目前只有幾家醫院可進行此項治療。且該方式只能有效阻止、延緩近視的發生，或者說只控制近視的進一步發展。它需要夜晚佩戴，白天摘除，操作方法類似于隱形眼鏡，但不可以長期佩戴。同時該項治療必須由指定醫院進行。

科學預防 勿被忽悠

預防近視眼，可到醫院進行詳細的檢查，如果發現有融合力、調節力或其他方面的問題，就要進行相關的治療。市面上很多以預防近視、保護視力為宣傳點的產品，大多玩的是“概念”，并沒有科學證據證實真的對近視眼的預防有效。一些宣稱可以治療近視的設備或輔助治療方式，也沒有科學依據證明可有效預防或治療近視眼。

高度近視的特點和誤區：

高度近視是常染色體隱性遺傳病，與后天環境影響關系不大。

近視眼的保護方法范文第3篇

每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演。以下是為大家整理的保護視力學生發言稿資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

保護視力學生發言稿一

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

保護視力學生發言稿二

老師們，同學們：早上好

十年前的今天，由衛生部等十二個中央部委聯合發出《關于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，決定每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預防近視

要預防近視必須了解近視的發病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數近視患者而言屬于遺傳和環境引起的發病，而且環境因素占到45%以上。所以從環境入手預防近視就變為可能。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環境因素對人的視覺系統發育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網膜上形成清晰的物象，所以遠古人都是正視眼。現在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進步，科學在發展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、游戲機的普及，必然會影響近視的發生發展。請看兩組數據：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%，2004年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題。既然專家們已經論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預防近視就應該反其道而行之。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化，看遠處的物體就會模糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環境，比如加強鍛煉，三要三不要等等。這些內容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練，從多年的視力的統計數據中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。

很多同學經常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網膜上而是在視網膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網膜上而是在視網膜前成像形成物象模糊。對于大多數視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。

有些同學可能要說，現在科學這么發達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，并不是理想的發展方向。畢竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經開始出現視力嚴重的回退和復視等手術后遺。，科學發展到今天這種程度，還沒有哪一種醫療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼使用更大調節，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書，有可能使原來的近視度數加深。這一點一定要引起足夠的重視。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。

保護視力學生發言稿三

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認識世界，學習知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據相關部門統計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學們從以下幾點開始做起：

1、注意營養、不挑食

眼球發育需要充分、全面的營養。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。

3、節制看電視、用電腦

看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過半個小時。

4、經常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動，經常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

保護視力學生發言稿四

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。

近視眼的保護方法范文第4篇

我國如此高的近視眼患病率,引起人們的高度重視。于是,各種各樣的治療近視眼的方法涌現出來,氣功治療法、飲食治療法、眼球按摩器治療法、激光治療法等等。各種方法都認為自己是最好的,許多患者也是有病亂投醫,急不擇醫。其中有的人確實治好了,有的人治好了,過一段時間又犯了。這是怎么回事兒?最近,美國眼科醫院出版了一本小冊子,更是顛覆了許多過去認為正確的常識,如認為在光線不足的地方看書,或看電腦、電視距離太近等等,都不是造成近視的原因。許多人陷入迷茫。

其實近視眼這種病雖然普遍,也不是什么高難度的眼病。但是,世界各國對這種常見病卻是束手無策。甚至,對于近視眼的患病原因也是眾說紛紜。比較一致的看法認為近視眼是由環境因素和自身因素引起的。這是一個非常籠統的看法,任何事物都是由內外因引起的,近視當然也不例外。

但到底外因是怎么通過內因起作用的?就有不同的說法,有的說法認為,青少年時期眼球調節能力強,對于近距離看東西可以不斷地進行調節,有高度適應性。但睫狀肌長時間過度緊張,會出現疲勞或痙攣,出現調節性近視。如果不能及時消除疲勞,持續發展,可能成為不可逆轉的真性近視。

有的說法認為,人在近距離看東西使用調節時,需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強,由此導致眼肌對眼球壓力加大,久而久之,引起眼球軸延長。眼球前后軸每增加1毫米,近視度就增加300度。

有的說法認為,近視眼多發生在青少年時期,是因為人的眼球隨著年齡的增加而逐漸長大,逐步由遠視達到正視狀態。在這當中如果長時間近距離閱讀,眼球為適應這種狀態而把自己調節成近視。

還有的說法認為,近視是遺傳的結果。比較一致的看法是,高度近視與遺傳有關,中度以下近視則分歧較大。也有的人發現,當人體缺乏某種物質或多某種物質時容易發生近視。如分析發現,多數近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏。血鈣減少影響眼球壁的堅韌性,使眼球變長。而身體血糖含量增加,引起房水、晶體滲透壓改變,當房水滲透壓低于晶狀體滲透壓時,房水就會進入晶狀體,使晶狀體變凸,引起近視。

最近國外報道,當人體葉黃素不足時,眼球會產生應激反應,為躲避光線焦點拼命向后調節,使物體的成像落在眼底黃斑前方,形成近視。因為正常人可以依靠葉黃素來保護視網膜,防止光線聚焦產生的能量對視網膜的損傷。

還有一種觀點認為,近視和人種有關系。黃種人患近視的比例較高,白種人次之,黑種人患近視的很少。但最近澳大利亞國立大學的研究人員最新研究發現,在新加坡生活的18歲印度人后裔男性,70%是近視眼患者。但在印度本土同齡人中患病率只有10%。研究人員認為,這主要是由于不同的生活方式造成的。

近視眼的保護方法范文第5篇

良好用眼習慣的培養需要學校、學生、家長三方面的努力。

1.學校方面：加強制度建設，規范管理預防近視眼工作

1.1將學生視力保護工作納入學校管理、班級管理內容，并作為年終考核、班級評優評先的依據，以此形成學校領導、教師、學生人人重視，齊抓共管的“防近”工作機制。成立“防近”工作領導小組，由學校體衛工作領導小組分管，校長、德育主任主管，制定《學校預防近視眼工作方案》由衛生老師具體操作，貫徹、執行學校的《方案》。

1.2制定科學規范的學生在校作息制度。嚴格按照國家規定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據學生學習和生活規律，按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。各班的衛生委員專管班內的防近工作：負責督促同學們課間到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠眺。

1.3切實減輕學生課業負擔。認真執行《學校衛生工作條例》的相關規定。改進教學方法，提高課堂教學的質量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數，限制課外作業量。不隨意增加學科教學學時，不占用節假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統籌學生的家庭作業時間，嚴格控制學生的作業量。

1.4建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，每天上午第二節課、下午第二節課后，由學校用廣播樂曲統一指揮全校學生做眼保健操各一次。當堂課老師組織學生認真做好眼保健操，要求該課授課老師要在行間進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。每天由值周生進行檢查，作為學校班風評比

的一項主要內容。每學期進行眼睛保健操比賽。

1.5根據教室采光照明情況和學生視力變化情況，各班主任按前、后、左、右，高矮遠近合理調節的要求，每月可調整一次學生座位。以避免學生的斜視與近視。根據學生身高變化，及時調整其課桌椅高度。

1.6建立視力定期監測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監測，并輸入到學生健康管理系統，做好學生視力不良檢出率、新發病率等各類指標的統計分析，同時及時反饋給家長。對有視力下降趨勢和各類近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關“防近”措施，定期監測學生視力。

1.7堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，即“一課”，“兩操”、“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質，提高學生的抗病力。

1.8要求全體老師在課堂教學中，監督學生對用眼衛生“三個一”的執行情況。教師應將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。

2.積極開展視力保護宣傳教育，培養學生良好的用眼衛生習慣

2.1在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。結合每年6月6日的“全國愛眼日”，開展形式多樣、內容豐富的“防近”宣傳活動。

2.2通過健康課、宣傳櫥窗、黑板報及定期進行防治近視眼的講座，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼睛保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。

2.3組織教師學習“防近方案”實行崗位責任制，每學期組織班主任和任課教師參加眼保健操培訓。在每班張貼視力檢查表和新版眼保健操圖解。